Forum Logo  

Anasayfa Forum Duyuruları Yönetim İletişim Reklam Ver
Geri Git   ForumDenizi.Com > Eğitim - Öğretim > Açık Öğretim

Açık Öğretim Açık öğretim hakkındaki tüm güncel bilgiler, haberler ve paylaşımların olduğu bölüm.

Etiket Listesi

Like Tree1Beğeniler
  • 1 Post By Mango

  
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 4 Hafta önce   #1
sesinde
mutluluk bahçeleri var.
 
Mango - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

Üyelik tarihi: 19 Şubat 2018
Cinsiyet: Bayan
Mesajlar: 5,966
Konular: 833
Rep Gücü: 34
Puanları: 2662
Rep Grafiği: Mango has a reputation beyond reputeMango has a reputation beyond reputeMango has a reputation beyond reputeMango has a reputation beyond reputeMango has a reputation beyond reputeMango has a reputation beyond reputeMango has a reputation beyond reputeMango has a reputation beyond reputeMango has a reputation beyond reputeMango has a reputation beyond reputeMango has a reputation beyond repute
Alınan Beğeni: 3045
Verilen Beğeni: 1781
Burç: Aslan
Standart Ramazan'da Verimli Ders Çalışmak İçin Öneriler

Ramazan'da Verimli Ders Çalışmak İçin Öneriler



Ramazan Ayı; işe gidenler için ayrı, sınavlarına çalışan öğrenciler için de ayrı soruları beraberinde getirmektedir. Ramazan ayı boyunca oruca devam etmek isteyen öğrenciler derslerindeki verimlerini de düşürmemeye çalışmaktadır. Bu bağlamda, Ramazan’da verimli ders çalışmak için oluşturulabilecek ders programları ve diğer ipuçları da yoğun bir şekilde araştırılmaktadır.

Sağlıklı beslenme, ders çalışma saatlerinden alınan verimi doğrudan etkileyen bir konudur. Ramazan Ayı’nda ders çalışmak için ayrılan sürenin verimli olması için sahur ve iftarda yenilen besinlere oldukça dikkat edilmesi gerekmektedir. İftarda aşırı tüketim yapmak, ders çalışmadan önce yapılan en büyük hatalardan biridir. Uzun süren açlıktan sonra mideyi bir anda doldurmak başta hazımsızlık olmak üzere çeşitli problemlere sebep olmaktadır. Kişinin sağlık problemi yaşaması da ders çalışma rutinini negatif yönde etkilemektedir.

Mide ve bağırsak sağlığına özen göstermek de dersten alınan verimi etkilemektedir. Çalışma saatlerinden alınan verim ancak sağlıklı bir vücuda sahip olunduğu takdirde mümkün olmaktadır. Bu bağlamda, özellikle kızarmış ve işlenmiş ürünlerden uzak durulması tavsiye edilmektedir.

Ramazan’da Nasıl Ders Çalışılır?
Ramazan ayı boyunca oruçluyken ders çalışabilmenin en etkili yolu bir program oluşturmaktır. Bu bağlamda, sabah saatleri henüz açlık hissedilmediği için ezber yapmak ve sayısal işlemlerle uğraşmak için yeterli enerji bulunmaktadır. Öğlen saatleri ise konu tekrarı yapmak ve soru çözümüne yönelmek için oldukça uygun vakitlerdir. Akşamüzeri, iftar yaklaştıkça, açlık daha yoğun bir şekilde hissedilmeye başlamaktadır. Artan açlıkla birlikte de derse odaklanmada zorluklar yaşanmaktadır. Bu nedenle de akşamüzeri kitap okumak ya da paragraf soruları çözmek için uygun sayılmaktadır.

Düzenli ders çalışmak önemli olduğu kadar beynin dinlenmesine de vakit ayırmak gerekmektedir. Bu bağlamda, iftarın yaklaştığı saatlerde dinlenmek ve kısa bir şekerleme yapmak da öğrenciler için verilen tavsiyeler arasındadır.

Açlık kişiler üzerinde farklı şiddetlerde hissedilebilmektedir. Aç karnına ders çalışamayan öğrencilerinse, iftar ve sahur arasındaki zamanda çalışması tavsiye edilmektedir. Bu saat aralığında yoğun bir tempoyla çalışmak, ders yükünün büyük bir bölümünü ortadan kaldırmaktadır. Sahura kadar çalışan öğrencilerin, öğle saatine kadar uyuması ve kalktıktan sonra da daha hafif çalışmalara yönelmesi önerilmektedir. Bu çalışma programını benimseyecek kişilerin, iftarda tükettiği yemek porsiyonuna çok dikkat etmesi gerekmektedir.

Ramazan’da Odaklanabilmek İçin Neler Yapılabilir?
Ramazan Ayı boyunca çalışılan derslerde odaklanma sorunu yaşamamak için bazı önlemler alınması gerekmektedir. Bu bağlamda dikkat edilmesi gereken ilk nokta uyku düzeninin sağlanmasıdır. Uyku düzeni, kişinin kendi başına oluşturması gereken bir sistemdir. Çünkü çalışma saatlerini ve uyku aralığını en iyi ayarlayabilecek kişi kendisidir. İftar ve sahur arasında tempolu bir biçimde çalışan öğrenciler, sahur ile öğlen saatleri arasında uyumalıdır.

Sabahın erken saatlerinde çalışmaya başlayacak öğrenciler ise akşam erken saatlerde yatmalı, sahurdan sonra da sabah olana kadar uyumalıdır. Bu dönemde odaklanmaya yardımcı olabilecek diğer detaylar ise aşağıdaki gibi sıralanmaktadır:

- İftardan sonra tüketilen yiyecek ve içeceklere ait kalıntıların masa üzerinde bulunmaması gerekmektedir. Gereksiz kalıntılar çalışma alanını daralttığı gibi bu ortamda ekstra bir dağınıklığa da neden olmaktadır.
- Sosyal medyaya erişim sağlanabilecek telefon ve tablet benzeri eşyaların ders çalışma sırasında olabildiğince uzak bir alana bırakılması gerekmektedir. Göz önünde bulunan teknolojik aletler zaman içerisinde öğrencinin ilgisini dağıtmaktadır.
- Oruç tutulan zamanlarda yeterli sıvı takviyesi yapılmadığında vücudun tüm dengesi bozulmaktadır. Yetersiz su tüketimi, ders çalışma konusunda da bazı odaklanma problemlerine yol açabilmektedir. Bu sebeple iftar ve sahur arasında mutlaka düzenli su içilmelidir.
Papatya bunu beğendi.


To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts.
Mango isimli Üye şuanda  online konumundadır  
Alt 4 Hafta önce   #2
 
Papatya - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

Üyelik tarihi: 14 Nisan 2020
Cinsiyet: Bayan
Mesajlar: 2,153
Konular: 64
Rep Gücü: 3
Puanları: 85
Rep Grafiği: Papatya will become famous soon enough
Alınan Beğeni: 537
Verilen Beğeni: 805
İlişki Durumu: Var
Burç: Yay
Takım: Galatasaray
Standart Cevap: Ramazan'da Verimli Ders Çalışmak İçin Öneriler

Ben açken daha iyi çalışanlardandım. İftardan sonra bir kase çorba bile içsem ağırlık çöker, uykum gelir. Sahura kadar uyuşuk olurum

[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!]
Papatya isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Sosyal Ağlarda Paylaş

Etiketler
Çalışmak, ders, ramazanda, verimli, İçin, Öneriler


Konuyu 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 misafir)
 
Seçenekler
Stil

Gönderme Kuralları
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Verimli Kuantum Hesaplama İçin Kütleçekim Yol Gösterebilir Rigel Bilim ve Teknoloji Haberleri 0 02 Ekim 2019 21:39
Cildiniz İçin Doğal Öneriler Tomris Kadınca Genel 0 11 Eylül 2019 00:53
Evde Yer Tasarrufu İçin Öneriler Tomris Ev ve Dekorasyon 1 27 Ağustos 2019 22:23
Sakal Çıkması İçin Öneriler Mango Stil - Bakım 0 16 Ocak 2019 16:48
Gece ders çalışmak|Gri Koç Nepenthe YKS (Tyt+Ayt/Dil) 0 05 Nisan 2018 22:19


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 08:50.