Forum Logo  

Anasayfa Kimler Online Forum Duyuruları Yönetim İletişim Reklam Ver
Geri Git   ForumDenizi.Com > Yaşam ve Eğlence > Serbest Kürsü > Bunları Biliyor musunuz?

Bunları Biliyor musunuz? Pek fazla bilinmeyen bilgileri paylaşabilirsiniz.

Etiket Listesi

  
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 13 Eylül 2019   #1
 
Anka - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

Üyelik tarihi: 09 Aralık 2017
Cinsiyet: Bayan
Mesajlar: 16,834
Konular: 8081
Rep Gücü: 18
Puanları: 94
Rep Grafiği: Anka will become famous soon enough
Alınan Beğeni: 1351
Verilen Beğeni: 839
Nereden: ᴛᴙ
İlişki Durumu: Yok
Burç: Basak
Takım: Besiktas
Standart Parkur Sporu Nasıl Yapılır?

Parkur Sporu Nasıl Yapılır?


Doğal parkurda spor yapmak mı istiyorsunuz? O zaman parkur sporu tam size göre... Peki, "Bu spor nasıl yapılmaktadır? Nasıl öğrenilir?" diyorsanız, işte cevaplar...

Parkur Sporu Nedir?
Parkur sporu doğal engellerle veyahut yapay bazı engellerle dolu alanda yapılmış olan ve içinde atlama, düşme, zıplama, tırmanma vb. eylemleri barındıran bir spordur. Genelde şehir merkezlerinde yapılmış olan bu sporda özel teçhizat gereksinimi duyulmaz. Rahat bir ayakkabı ve rahat elbiseler sizin için yeterli olabilecektir

Parkur sporu için gereken olan bazı özellikler ise şunlardır;

Ek olarak çevik bir vücudumuza sahip olmak parkurda yol almanızı kolaylaştıracaktır.

Öz güven kadar önemli olan diğer bir özellik ise korkusuz olmaktır. Korkularınızı yenememeniz halde çelişkiler yaşayabilirsiniz.

İlk başta kendinizden emin olmalısınız. Parkurda mesafe alır iken yapacağınız çelişkili bir hareket yahut tereddüt etmek yaralanmanıza yol açabilir.

Parkur Sporunda Sakatlanmaların Önüne Geçilmesi
Parkur sporunda sakatlanmalarının önüne geçilmesindeki temel etmen riskin minimum seviyeye indirilmesidir. Riskin hiçbir zaman sıfır olmayacağının da unutulmaması gerekir. Sporun yapılacağı alandaki materyallerin sağlamlığı, kullanılacak ekipmanın antrenman sahasına uygunluğu, araç trafiğin bölümdeki yoğunluğu, diğer kimselerin antrenman yapılacak alanı kullanma sıklığı gibi konular sakatlanmaları asgari seviyeye çekecektir.


Parkur Sporunun Öğrenilmesi
Parkur sporuna başlamak için ise bir yaş aralığı bulunmamaktadır. Spor için gereken olan tek genel geçmektedir ihtiyaç kondisyondur. Fiziki bir engelin bulunmuyor olması ve yeterli kondisyona sahip olunması halinde her yaş grubunda bu spora başlanabilir.

Parkur sporunun öğrenilmesinde izlenilen temel yol kolaydan zora doğru hareklere çalışmaktır. Sporun en çekici noktası olan taklalardan bu spora başlamak hayli yanlış bir yoldur. Hareketleri gerçekleştirirken dikkatinizi açmanız gerekli olan konu ise fiziki kondisyondur. Kondisyonunuzu ekstra çalışmalar ile güçlendirmek, parkur sporunu yapmanıza yarar sağlar. Hareketlerde uzmanlaşma artıkça bir üst seviye harekete geçilerek sporun gereklilikleri yerine getirilmelidir.

Parkur Sporuna Başlarken Yapılması Gerekenler
Parkur sporuna başlarken ilk başta dikkatinizi açmanız gerekli olan iki konu vardır. Bunlardan ilki parkuru daha önceleri kontrol etmek ve tanımaktır. İkinci konu ise parkura çıkılmadan önce yapılacak ısınma hareketleridir.

Isınma Hareketlerinin Tam Yapılması: Parkurda yol alır iken daha önceki kısımlarda da bahsettiğimiz gibi biri birinden bağımsız çokca hareket sergilediğinden ısınma hareketlerine azami önem verilmeli. Tersi haller sakatlanma riskini en üst seviyeye çekecektir.


Parkurun Kontrol Edilmesi: Parkurda yol almadan önce kullanabileceğiniz alanı kontrol etmek yararlı olacaktır. Saniyelik kararlar ile yol alacağınız parkurdaki doğal engellerden bazıları olan duvarların sağlamlığı veyahut metal nesnelerin keskin olmayışını bilmek size yol alır iken öz güven verecektir. Bu biçimde yaralanmalar olmadan parkuru rahat bir biçimde sona erdirebilirsiniz.


To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts.
Güzel günler yakın.
Anka isimli Üye şuanda  online konumundadır  

Sosyal Ağlarda Paylaş

Etiketler
nasıl, parkur, sporu, yapılır


Konuyu 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 misafir)
 
Seçenekler
Stil

Gönderme Kuralları
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Parasentez Nasıl Yapılır? Anka Sağlık Köşesi 0 10 Eylül 2019 12:22
El Kuklası Nasıl Yapılır? Anka Bunları Biliyor musunuz? 0 01 Eylül 2019 18:25
Lokma Nasıl Yapılır? Anka Tatlılar 0 16 Ağustos 2019 18:26
Bişektomi (Yanaktan Yağ Alımı) Nedir? Bişektomi Nasıl Yapılır? Kimlere Yapılır? Mango Estetik ve Estetik Cerrahi 5 16 Ağustos 2019 15:10
Kış Sporu Yaparken, Göz Sağlığına Dikkat BlackdeviL Göz Sağlığı 0 07 Aralık 2017 23:59


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 23:35.