Forum Logo  

Anasayfa Kimler Online Forum Duyuruları Yönetim İletişim Reklam Ver
Geri Git   ForumDenizi.Com > Erkeklerin Dünyası > Erkekçe Genel

Erkekçe Genel Erkeklere özel tüm konuları burada bulabilirsiniz.

Etiket Listesi

  
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 20 Temmuz 2018   #1

Üyelik tarihi: 04 Aralık 2017
Cinsiyet: Bay
Mesajlar: 6,635
Konular: 2742
Rep Gücü: 8
Puanları: 49
Rep Grafiği: BlackdeviL is on a distinguished road
Alınan Beğeni: 1539
Verilen Beğeni: 2096
Nereden: İstanbul
İlişki Durumu: Evli
Burç: Kova
Takım: Galatasaray
Standart Tavuk Göğüsü ve Vücut Geliştirme

Tavuk Göğüsü ve Vücut Geliştirme

Tavuk ,bildiğimiz gibi protein açısından çok zengin ve kırmızı ete nazaran düşük maliyetli bir besin üründür. Her yerde duyuyoruz. Tavuk göğüsü, sürekli tüketiyoruz ve en efsane bölgesi olan tavuğun göğsü çok faydalıdır. İlk akla gelen maliyet oluyor tüketme için. Tavuk , sadece göğüsten ibaret değil fakat, yağsız ve en çok protein dolu bölgesi göğüsüdür.

Tavuk göğüsü , maliyet ve diğer protein dolu besinlere göre daha yağsız ve faydalı olduğunu söyledik. Tavuğun bir çok yeri diğer protein içeren besinlere göre daha kalitelidir. Örneğin tahıl yerine tercih edilebilir.

Tavuğun Besin değerleri nelerdir ?

Tavuğun besin değerleri , oldukça iyi durumda fakat kırmızı et kadar iyi değil. Mümkün oldukça şu günlerde kırmızı et yiyemiyoruz ama tavukta vazgeçilmezdir hani. 100 gram tavuk etinde, 14 gram yağ , 82 mg sodyum , 223 mg potasyum 22 gram protein bulunur. Bunların yanında A ,D ve B12 vitaminleri bolca barındırır.

Buzdolabımızdan daha bitmeden yenisi aldığımız ve diyet programlarının efsanesi, Tavuk göğüsüne bakalım şimdi de,

avuk Göğsünün Besin değerleri neler ?

Bunu bir görselle açıklamak daha açık olacaktır diye düşünüyorum. Aslında tavuğun en yağsız ve protein miktarının bolca olduğu yer tavuk göğüsüdür. Biz protein avcıları olduğumuz için yağlı ve derileri tüketmekten kaçınıyoruz. O yüzden çok tüketilmesinin sebebi budur diyebiliriz.

Besin değerleri de görüldüğü gibi maliyeti de uygun o yüzden tüketmek çok faydalı olur. Antrenman sonrasında tavuk göğüsü size çok büyük kazançlar elde etmenizi sağlayacaktır. Tabi karbonhidrat ve diyete uygun tüketmek gerek. Takviyelere nazaran çok daha sağlıklıdır. Sindirilmesi kolaydır. En önemlisi kaliteli besindir. Beslenme programlarınızda yeteri kadar yer verirseniz vücudunuz bunu karşılıksız bırakmayacaktır.

Tavuk göğüsü Nasıl Tüketilmeli ?

Tavuk, kendi yağı dışında yağ ve çok sos olmadığı sürece her türlü tüketilebilir. Hızlı ve çok tüketilen bol tuzlu yağlı ve soslu, burger ve tavuk parçaları pek sağlıklı değildir. Genellikle, barbekü fırında ve haşlaması tercih edilir. Daha doğrusu ben en çok bu üç şekilde tüketiyorum . Tavuk alternatifi dışında hindi eti ve balık ürünleri de tüketebilirsiniz.


To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts.
BlackdeviL isimli Üye şuanda  online konumundadır  

Sosyal Ağlarda Paylaş

Etiketler
geliştirme, göğüsü, tavuk, vücut


Konuyu 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 misafir)
 
Seçenekler
Stil

Gönderme Kuralları
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Diyet tavuk şiş Nymphe Et - Tavuk - Balık 0 18 Temmuz 2018 01:59
Rüyada Ölmüş Tavuk Görmek BlackdeviL Rüya Tabirleri 0 28 Ocak 2018 14:26
Vücut Çatlaklarında Etkili Karışım BlackdeviL Vücut - Cilt Bakımı 0 15 Ocak 2018 15:02
Sodalı Çıtır Tavuk Anka Et - Tavuk - Balık 0 12 Ocak 2018 00:09
Nakledilecek organın vücut tarafından reddedilmesi Nymphe Genel Cerrahi 0 07 Ocak 2018 23:23


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 02:10.