Forum Logo  

Anasayfa Kimler Online Forum Duyuruları Yönetim İletişim Reklam Ver
Geri Git   ForumDenizi.Com > Erkeklerin Dünyası > Erkekçe Genel

Erkekçe Genel Erkeklere özel tüm konuları burada bulabilirsiniz.

Etiket Listesi

  
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 30 Temmuz 2018   #1

Üyelik tarihi: 04 Aralık 2017
Cinsiyet: Bay
Mesajlar: 6,669
Konular: 2741
Rep Gücü: 8
Puanları: 51
Rep Grafiği: BlackdeviL will become famous soon enough
Alınan Beğeni: 1548
Verilen Beğeni: 2104
Nereden: İstanbul
İlişki Durumu: Evli
Burç: Kova
Takım: Galatasaray
Standart Basketbolda nasıl hızlı koşulur?

Basketbolda nasıl hızlı koşulur?

Öncelikle hızlı koşmak için mutlaka koşmaya başlamadan önce ufak bacak egzersizleri ile kaslarınızı alıştıracaksınız. aksi taktirde bu egzersizleri yapmazsanız koşmanın daha yarısına gelmeden tıkanır devam edemezsiniz. ısınma egzersizlerinden sonra hızlı yürüyüş temposuyla bacaklarınızı daha çok açarak kalp atış ve ritminizide hazırlayacaksınız. daha sonra yavaş bir tempoyla hızlanarak en az 3 dakika bu şekilde koşup tekrar yavaş tempoya döneceksiniz. bu gibi 45 dakika yapılan koşu çalışması ile kısa zamanda basketbolda en hızlı koşuya ulaşabilirsiniz.


To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts.
BlackdeviL isimli Üye şuanda  online konumundadır  

Sosyal Ağlarda Paylaş

Etiketler
basketbolda, hızlı, koşulur, nasıl


Konuyu 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 misafir)
 
Seçenekler
Stil

Gönderme Kuralları
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
vBulletin için Navbar'da Hızlı Arama Kutusu Nasıl Eklenir? Regex vBulletin 1 2 Hafta önce 20:41
Hızlı Kilo Vermenin Yolları Nymphe Kilo Vermek İstiyorum 1 06 Temmuz 2019 15:33
Uzun yaşamak mı istiyorsunuz? Hızlı yürüyün! BlackdeviL Sağlıklı Beslenme 0 22 Temmuz 2018 15:17
Nezleyi En Hızlı Ne Geçirir ? BlackdeviL Bitkilerin Dünyası 0 20 Temmuz 2018 16:15
İşlemcinin hızlı olması ne kadar önemli? Başak Bilgisayar - Donanım 0 23 Aralık 2017 22:52


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 10:33.