Forum Logo  

Anasayfa Kimler Online Forum Duyuruları Yönetim İletişim Reklam Ver
Geri Git   ForumDenizi.Com > Erkeklerin Dünyası > Erkekçe Genel

Erkekçe Genel Erkeklere özel tüm konuları burada bulabilirsiniz.

Etiket Listesi

  
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 30 Temmuz 2018   #1

Üyelik tarihi: 04 Aralık 2017
Cinsiyet: Bay
Mesajlar: 6,635
Konular: 2742
Rep Gücü: 8
Puanları: 49
Rep Grafiği: BlackdeviL is on a distinguished road
Alınan Beğeni: 1539
Verilen Beğeni: 2096
Nereden: İstanbul
İlişki Durumu: Evli
Burç: Kova
Takım: Galatasaray
Standart Popüler Fitness Trendi: Crossfit

Popüler Fitness Trendi: Crossfit

Crossfit’in tek bir hareketle vücudun birçok noktasını aynı anda çalıştırmayı mümkün kılışı, zamansızlığı bahane eden beyaz yakalıları da baştan çıkarıyor.

Son dönemin yükselen fitness trendi Crossfit, olimpik halter teknikleri, temel jimnastik hareketleri ve atletizmin birleşmesiyle oluşan bir antrenman metodu.Hedef, çoklu eklem ve kas gruplarının çalıştırılarak kas gücünün, kardiyovasküler dayanıklılığın ve esnekliğin arttırılması.

Crossfit bünyesinde atletizm, halter ve cimnastik gibi 3 temel disiplin barındırıyor. Bu taraftan bakıldığında çok eski bir spor aslında. Buna rağmen ne oldu da son dönemde bu kadar popüler oldu? En profesyonel sporculardan, yolu daha önce spor salonuna hiç düşmemişlere kadar herkesin gündemini bir crossfit çılgınlığı sarmış durumda.



“Spora Zamanım Yok” Bahanesi Tarihe Karışıyor
Plaza çalışanlarını bile evlerinden çıkarıp spor salonlarına sokmayı başaran Crossfit, bu başarısını “az zamanda çok yoğun antrenman” vaadine borçlu. Crossfit’in tek bir hareketle vücudun birçok noktasını aynı anda çalıştırmayı mümkün kılışı, zamansızlığı bahane eden beyaz yakalıları da baştan çıkarıyor. Spor salonunda iki saat harcayarak yapılan antrenmanı, Crossfit’le 15 dakikada nonstop yapmak mümkün. Önemli olan, sürekli olarak bir önceki performansınızdan daha hızlı, daha ağır kaldırabilen, daha çok tekrar yapabilen, daha çok dayanabilen bir versiyonunuzu gerçekleştirmek.

Herhangi bir eklem sakatlığı olmayan, belirli bir fitness geçmişi olan herkes yapabilir. Üstelik, Crossfit’te kadınlar da erkekler de hemen hemen aynı egzersizleri yapıyorlar.

İstanbul’da nerede crossfit yapabilirim?
İstanbul’da resmi olarak crossfit antrenmanları veren altı salon var. Türkiye’nin başka şehirlerinde resmi salon bulunmuyor. İstanbul’da Avrupa yakasında Checkmat, Anadolu yakası için Crossfit34 salonlarını deneyebilirsiniz.

Ayrıca Crossfit Games, All Stars, İstanbul Throw Down, Battle of Bosphorus gibi crossfit yarışmaları da ülkemizde ve yurt dışında düzenleniyor. İstanbul’da bu bahar arka arkaya iki resmi yarışma yapılacak: CrossFit 1453‘ün ev sahipliğindeki Battle of Bosphorus ve CrossFit 34 partnerliğindeki İstanbul Throwdown.


To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts.
BlackdeviL isimli Üye şuanda  online konumundadır  

Sosyal Ağlarda Paylaş

Etiketler
crossfit, fitness, popüler, trendi


Konuyu 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 misafir)
 
Seçenekler
Stil

Gönderme Kuralları
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Geleceğin popüler meslekleri BlackdeviL Meslek Tanıtımları 0 04 Mart 2018 23:34
Ünlülerin yeni trendi: Gülüş tasarımı Başak Estetik ve Estetik Cerrahi 0 17 Ocak 2018 16:57
2017'nin en popüler ünlüleri Nymphe Televizyon Dünyası 0 29 Aralık 2017 02:12
Dünyanın en popüler 8 diyeti Anka Sağlıklı Beslenme 0 18 Aralık 2017 21:19
En popüler kitaplar BlackdeviL Kitap Tanıtımları 0 13 Aralık 2017 12:11


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 01:23.