Forum Logo  

Anasayfa Kimler Online Forum Duyuruları Yönetim İletişim Reklam Ver
Geri Git   ForumDenizi.Com > Bayanların Dünyası > Sağlıklı Beslenme > Kilo Vermek İstiyorum

Etiket Listesi

  
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 1 hafta önce   #1
 
Anka - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

Üyelik tarihi: 09 Aralık 2017
Cinsiyet: Bayan
Mesajlar: 14,690
Konular: 6645
Rep Gücü: 16
Puanları: 50
Rep Grafiği: Anka will become famous soon enough
Alınan Beğeni: 1238
Verilen Beğeni: 736
Nereden: ᴛᴙ
İlişki Durumu: Yok
Burç: Basak
Takım: Besiktas
Standart 1 Adet Simit Kaç Kalori?

1 Adet Simit Kaç Kalori?

Sabah kahvaltılarında, ara öğünlerde yanında tavşan kanı güzel bir çayla, bir de beyaz peynir oldu mu aman aman tadından yenmez. Vazgeçilmez tutkularımızdan bir tanesi. Ama biliyorsunuz ki madalyonun bir diğer tarafı da var. Tüketilen 1 susamlı simit 100 gramdır. Bu da 434 kalori ( kcal ) değerindedir.

Mesela 1 simidin içinde ne kadar yağ var, ne kadarı karbonhidrat, protein açısından ne kadar yeterli? Peki kaç kalori ? İşte bu soruları yedikten sonra değil, yemeden önce düşünmelisiniz.

1 susamlı simidin besin değerleri:

100 gr. bir simit, 68. 82 gr. karbonhidrat içerir.
100 gr. bir simit, 0. 890 gr. protein içerir.
100 gr. bir simit, 17. 07 gr. yağ içerir.
Peki 1 susamlı simit kilo yapar mı?


Gün içerisinde geçiştirici besin olarak gördüğünüz bir simidi tüketerek bu işten karlı çıkacağınızı sanıyorsanız kesinlikle yanılıyorsunuz. Kilo probleminiz varsa uymanız gereken bir beslenme alışkanlığınız, bence yemeden önce biraz daha düşünmelisiniz.

Çünkü simidin sadece 40 gramında yaklaşık 250- 300 gr. kalori enerji miktarı yer almaktadır. Bu yüksek potansiyele sahip enerjinin kaynağı simidin üzerinde yer alan susamdan gelmektedir. Genel olarak yağlı bir yiyecek olan susam, simidin kcal miktarını artırır. Bu nedenle tüketimine dikkat etmenizde fayda var.

Faydaları ve zararları?

Tamam o kadar da üstüne gitmeyelim. Sonuçta her şeyin aşırısının zarara yol açtığını biliyoruz. Yeterli miktarda tüketildiğinde faydalarını saymakla bitiremeyiz. Simidin üzerinde yer alan susam mesela, insan dostudur. İnsan sağlığına yaralı olan vitamin ve mineraller bulundurur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda dirençli bir bedene sahip olmanızı sağlar. Bağırsak kanserinin oluşmasını engelleyerek vücudu bu tarz zararlı mikroplardan korur. Beyin ve sinir hastalıklarının tedavisinde susamlı simidin etkisi görülmüştür.

Kısacası sağlığınız açısından günde 1 adet susamlı simit tüketmenizde yarar var. Kilo problemi yaşıyorsanız ve simitten vazgeçemiyorsanız eğer, günde 1 adet susamlı simidin üzerine çıkmamalısınız.Dengeli ve kontrollü tükettiğiniz besinleri yakarsanız bu durumun bir sorun teşkil etmeyeceğinden emin olabilirsiniz.




To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts.


[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!]
[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!]
[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!]
[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!]
[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!]
[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!]
[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!]


To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts.
Anka isimli Üye şuanda  online konumundadır  
Alt 1 hafta önce   #2

Üyelik tarihi: 19 Ağustos 2019
Cinsiyet: Bay
Mesajlar: 457
Konular: 62
Rep Gücü: 1
Puanları: 33
Rep Grafiği: rainbow6 is on a distinguished road
Alınan Beğeni: 297
Verilen Beğeni: 141
Nereden: Andromeda
İlişki Durumu: Yok
Burç: Boga
Takım: Fenerbahce
Standart Cevap: 1 Adet Simit Kaç Kalori?

Simide bayılırım. Öyle böyle değil . Ancak her yiyecek gibi, bunu da iyi yapan yer bulmak zor. (pastane simidi değil pek tabii. normal şu dışarıda satılan simitler. ada ekspresinde satılan simitler mesela. geçen aylarda almıştım, hala aynı lezzete sahipti mesela )

"Ne zaman ki en sevdikleriniz yanıltır sizi, ne zaman ki birer birer düşürür herkes maskesini , ne zaman ki yalnızlıktaki o muhteşem gücü keşfedersiniz ,işte o zaman başlarsınız gerçekten yaşamaya." charles bukowski
rainbow6 isimli Üye şuanda  online konumundadır  

Sosyal Ağlarda Paylaş

Etiketler
adet, kaç, kalori, simit


Konuyu 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 misafir)
 
Seçenekler
Stil

Gönderme Kuralları
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
1 Adet Lokum Kaç Kalori? Anka Kilo Vermek İstiyorum 0 1 hafta önce 01:01
1 Adet Salatalık Kaç Kalori? Anka Kilo Vermek İstiyorum 0 1 hafta önce 01:00
1 Adet Domates Kaç Kalori? Anka Kilo Vermek İstiyorum 0 1 hafta önce 01:00
1 Adet Açma Kaç Kalori? BlackdeviL Sağlıklı Beslenme 2 23 Mart 2018 09:47
1 Adet Krep Kaç Kalori? BlackdeviL Sağlıklı Beslenme 11 23 Mart 2018 09:47


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 16:21.