Forum Logo  

Anasayfa Forum Duyuruları Yönetim İletişim Reklam Ver
Geri Git   ForumDenizi.Com > Eğitim - Öğretim > Kişisel Gelişim

Kişisel Gelişim Kişisel gelişim hakkındaki tüm güncel bilgilerin ve paylaşımların bulunduğu bölüm.

Etiket Listesi

  
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 14 Şubat 2019   #1

Üyelik tarihi: 14 Ocak 2019
Cinsiyet: Bayan
Mesajlar: 17,857
Konular: 13323
Rep Gücü: 24
Puanları: 585
Rep Grafiği: Hesnâ is a name known to allHesnâ is a name known to allHesnâ is a name known to allHesnâ is a name known to allHesnâ is a name known to allHesnâ is a name known to all
Alınan Beğeni: 2263
Verilen Beğeni: 3526
Standart Sınav stresi

Sınav stresi

İşte Teknobahar Eğitim Danışmanlık Kurumu´nun eğitim uzmanı Savaş Özdemir´in sizler için kaleme aldığı sınav kazandıran altın öğütler...

Sınav stresini aşmak için ne yapılmalı ve kalan süre nasıl değerlendirilmeli?

• Kendinize güvenin.
• Başarınızın farkında olun.
• Yeterince çalışın.
• Rekabete girmeyin.
• Kendinize ayıracağınız vakitler olsun.
• Kazanamazsam "........." olur gibi felaket senaryolarını düşünmeyin.
• Kendi kapasitenizin farkında olun.
• Yeterince uyuyun spor yapın ve düzenli beslenin.
• Tv ve bilgisayara olabildiğince az zaman ayırın.
• Sizi dersten alıkoyan faktörleri tespit edin ve geçici olarak onlardan uzaklaşın.
• Yaptığınız fedakarlığın geri dönüşünün size olacağını unutmayın.
• Kaygılı arkadaşlarınızla olabildiğince az görüşün.
• Dikkat eksikliği ve sınav kaygısı gibi sorunlar fazla ise mutlaka bir uzmana başvurun.
• Başka alternatif yok düşüncesinden kaçının .
• Yeterince çalışıyorsanız suçluluk ve yetersizlik duygularına girmeyin.
• Fiziksel yorgunluğun aşırıya kaçmamasına dikkat edin.
• Sınava çalışmayan arkadaş çevresinden uzak kalmaya çalışın.
• Evde uygun olmayan çalışma ortamları varsa önce ailenizle konuşun.
• Kolay ulaşılan ve uzun zaman harcanan kitle iletişim araçlarından uzak kalın.

Ve en önemli problemlerden biri de konu ve sorulara odaklanma... Peki, odaklanma sorunu nasıl aşılır?

- Rahat giysiler giymelisiniz. Giysilerin sınav sırasında seni meşgul etmemeli.
- Endişelenmemelisiniz. Unutmayın ki sınava gereği gibi hazırlandınız.
- Daha önceden var olan sınav cevaplama sisteminizi sınav anında değiştirmemelisiniz.
- Yanınızda bir saat bulundurmalısınız.
- Soruları kendi fikrinize göre değil soru metninde var olan ifadeye göre çözmelisiniz.
- Soruları dikkatli ve gereken hızda okumalısın. Soruyu çözmek için önce anlamak gerekir.
- Sınav içinde basit bedensel egzersizler yapabilirsiniz (esneme hareketleri vb.).
- Seçeneklerin hepsini okumadan cevap şıkkını işaretlememelisiniz.
- Yapamadığınız sorulara soruyu çözme yakınlığına göre belirleyici işaretler koyarak geçmeli tüm sorular bittikten sonra sırasıyla geri dönüp çözmelisiniz.

İşaretler şöyle olabilir:

- Konuyu biliyorum çözüme yakınım.
- Çözebileceğimden emin değilim çok zorlandım.
- Çözdüm ama cevabımdan emin değilim.
- Hiçbir fikrim yok.

- Zorlandığınızı veya dikkatinizin dağıldığını hissediyorsanız 2-3 sn. beklemeli zihni boşalttıktan sonra yeni soruya geçmelisiniz.

- Doğru cevapları cevap anahtarına işaretlerken bir sistemin olmalı. Her soruda işaretleme zaman kaybı oluşturabilir. Örneğin her sayfa sonunda o sayfadaki soruları işaretleyebilirsin.

- Doğru cevapları cevap anahtarına işaretlerken bir sistemin olmalı. Her soruda işaretleme zaman kaybı oluşturabilir. Örneğin her sayfa sonunda o sayfadaki soruları işaretleyebilirsin.

- Paragraf sorularında, önce soru cümlesini okumalı sonra paragrafı okunmalı. Uzun soru zor soru demek değildir. Aksine uzun soru daha kolay olabilir.

- Altı çizili, koyu renkli, tırnak içindeki kelimelere ve ifadelere dikkat etmelisiniz.

- Hiçbiri, olamaz, değildir, yoktur, çıkarılamaz, gibi soru köklerinde olan belirleyici kelimelere dikkat etmelisiniz.
Hesnâ isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Sosyal Ağlarda Paylaş

Etiketler
stresi, sınav


Konuyu 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 misafir)
 
Seçenekler
Stil

Gönderme Kuralları
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
2019 KPSS Sınav Tarihleri Hesnâ KPSS 0 07 Şubat 2019 11:52
2019 YKS (TYT-AYT) sınav tarihi: Başvurular ne zaman başlıyor? ÖSYM sınav takvimi Nepenthe YKS (Tyt+Ayt/Dil) 0 16 Ocak 2019 13:21
ÖSYM sınav takvimi açıklandı | 2019 YKS KPSS ALES DGS YDS sınav tarihleri Nepenthe YKS (Tyt+Ayt/Dil) 0 22 Kasım 2018 09:27
Hamilelik Stresi Bebeğin Beynini Etkiliyor Asrevya Anne ve Çocuk 0 11 Ağustos 2018 06:42
Sınav Öncesi ve Sınav Esnası Beslenme Önerileri Asrevya Anne ve Çocuk 0 07 Ağustos 2018 05:56


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 11:47.