Forum Logo  

Anasayfa Kimler Online Forum Duyuruları Yönetim İletişim Reklam Ver
Geri Git   ForumDenizi.Com > Eğitim - Öğretim > Kişisel Gelişim

Kişisel Gelişim Kişisel gelişim hakkındaki tüm güncel bilgilerin ve paylaşımların bulunduğu bölüm.

Etiket Listesi

  
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 14 Şubat 2019   #1
 
Hesnâ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

Üyelik tarihi: 14 Ocak 2019
Cinsiyet: Bayan
Mesajlar: 3,334
Konular: 2419
Rep Gücü: 14
Puanları: 1018
Rep Grafiği: Hesnâ has much to be proud ofHesnâ has much to be proud ofHesnâ has much to be proud ofHesnâ has much to be proud ofHesnâ has much to be proud ofHesnâ has much to be proud ofHesnâ has much to be proud ofHesnâ has much to be proud of
Alınan Beğeni: 462
Verilen Beğeni: 823
İlişki Durumu: Evli
Burç: Yay
Takım: Besiktas
Standart Sınav stresi

Sınav stresi

İşte Teknobahar Eğitim Danışmanlık Kurumu´nun eğitim uzmanı Savaş Özdemir´in sizler için kaleme aldığı sınav kazandıran altın öğütler...

Sınav stresini aşmak için ne yapılmalı ve kalan süre nasıl değerlendirilmeli?

• Kendinize güvenin.
• Başarınızın farkında olun.
• Yeterince çalışın.
• Rekabete girmeyin.
• Kendinize ayıracağınız vakitler olsun.
• Kazanamazsam "........." olur gibi felaket senaryolarını düşünmeyin.
• Kendi kapasitenizin farkında olun.
• Yeterince uyuyun spor yapın ve düzenli beslenin.
• Tv ve bilgisayara olabildiğince az zaman ayırın.
• Sizi dersten alıkoyan faktörleri tespit edin ve geçici olarak onlardan uzaklaşın.
• Yaptığınız fedakarlığın geri dönüşünün size olacağını unutmayın.
• Kaygılı arkadaşlarınızla olabildiğince az görüşün.
• Dikkat eksikliği ve sınav kaygısı gibi sorunlar fazla ise mutlaka bir uzmana başvurun.
• Başka alternatif yok düşüncesinden kaçının .
• Yeterince çalışıyorsanız suçluluk ve yetersizlik duygularına girmeyin.
• Fiziksel yorgunluğun aşırıya kaçmamasına dikkat edin.
• Sınava çalışmayan arkadaş çevresinden uzak kalmaya çalışın.
• Evde uygun olmayan çalışma ortamları varsa önce ailenizle konuşun.
• Kolay ulaşılan ve uzun zaman harcanan kitle iletişim araçlarından uzak kalın.

Ve en önemli problemlerden biri de konu ve sorulara odaklanma... Peki, odaklanma sorunu nasıl aşılır?

- Rahat giysiler giymelisiniz. Giysilerin sınav sırasında seni meşgul etmemeli.
- Endişelenmemelisiniz. Unutmayın ki sınava gereği gibi hazırlandınız.
- Daha önceden var olan sınav cevaplama sisteminizi sınav anında değiştirmemelisiniz.
- Yanınızda bir saat bulundurmalısınız.
- Soruları kendi fikrinize göre değil soru metninde var olan ifadeye göre çözmelisiniz.
- Soruları dikkatli ve gereken hızda okumalısın. Soruyu çözmek için önce anlamak gerekir.
- Sınav içinde basit bedensel egzersizler yapabilirsiniz (esneme hareketleri vb.).
- Seçeneklerin hepsini okumadan cevap şıkkını işaretlememelisiniz.
- Yapamadığınız sorulara soruyu çözme yakınlığına göre belirleyici işaretler koyarak geçmeli tüm sorular bittikten sonra sırasıyla geri dönüp çözmelisiniz.

İşaretler şöyle olabilir:

- Konuyu biliyorum çözüme yakınım.
- Çözebileceğimden emin değilim çok zorlandım.
- Çözdüm ama cevabımdan emin değilim.
- Hiçbir fikrim yok.

- Zorlandığınızı veya dikkatinizin dağıldığını hissediyorsanız 2-3 sn. beklemeli zihni boşalttıktan sonra yeni soruya geçmelisiniz.

- Doğru cevapları cevap anahtarına işaretlerken bir sistemin olmalı. Her soruda işaretleme zaman kaybı oluşturabilir. Örneğin her sayfa sonunda o sayfadaki soruları işaretleyebilirsin.

- Doğru cevapları cevap anahtarına işaretlerken bir sistemin olmalı. Her soruda işaretleme zaman kaybı oluşturabilir. Örneğin her sayfa sonunda o sayfadaki soruları işaretleyebilirsin.

- Paragraf sorularında, önce soru cümlesini okumalı sonra paragrafı okunmalı. Uzun soru zor soru demek değildir. Aksine uzun soru daha kolay olabilir.

- Altı çizili, koyu renkli, tırnak içindeki kelimelere ve ifadelere dikkat etmelisiniz.

- Hiçbiri, olamaz, değildir, yoktur, çıkarılamaz, gibi soru köklerinde olan belirleyici kelimelere dikkat etmelisiniz.


To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts.
Hesnâ isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Sosyal Ağlarda Paylaş

Etiketler
stresi, sınav


Konuyu 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 misafir)
 
Seçenekler
Stil

Gönderme Kuralları
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
2019 KPSS Sınav Tarihleri Hesnâ KPSS 0 07 Şubat 2019 11:52
2019 YKS (TYT-AYT) sınav tarihi: Başvurular ne zaman başlıyor? ÖSYM sınav takvimi Nymphe YKS (Tyt+Ayt/Dil) 0 16 Ocak 2019 13:21
ÖSYM sınav takvimi açıklandı | 2019 YKS KPSS ALES DGS YDS sınav tarihleri Nymphe YKS (Tyt+Ayt/Dil) 0 22 Kasım 2018 09:27
Hamilelik Stresi Bebeğin Beynini Etkiliyor Asrevya Anne ve Çocuk 0 11 Ağustos 2018 06:42
Sınav Öncesi ve Sınav Esnası Beslenme Önerileri Asrevya Anne ve Çocuk 0 07 Ağustos 2018 05:56


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 16:20.