Forum Logo  

Anasayfa Forum Duyuruları Yönetim İletişim
Geri Git   ForumDenizi.Com > Eğitim - Öğretim > Kişisel Gelişim

Kişisel Gelişim Kişisel gelişim hakkındaki tüm güncel bilgilerin ve paylaşımların bulunduğu bölüm.

Etiket Listesi

  
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 2 hafta önce   #1

Üyelik tarihi: 02 Ekim 2019
Cinsiyet: Bayan
Mesajlar: 3,236
Konular: 1159
Rep Gücü: 19
Puanları: 1559
Rep Grafiği: BegonviL has a brilliant futureBegonviL has a brilliant futureBegonviL has a brilliant futureBegonviL has a brilliant futureBegonviL has a brilliant futureBegonviL has a brilliant futureBegonviL has a brilliant futureBegonviL has a brilliant futureBegonviL has a brilliant futureBegonviL has a brilliant futureBegonviL has a brilliant future
Alınan Beğeni: 592
Verilen Beğeni: 487
İlişki Durumu: Yok
Burç: Akrep
Takım: Besiktas
Standart İradeyi Güçlendirmenin 6 Etkili Yolu

İradeyi Güçlendirmenin 6 Etkili Yolu

1- Erken kalkmak

Erken kalkmanın iradeyle ne ilgisi olabilir diye düşünebilirsin. Biliyorsunuz ki erken kalkan erken yol alır. Erken kalkmak zordur evet ama asıl olarak zor olanı başarmak bizi güçlendirir. Hem güneş doğuşu size umut verecektir bunu aklınızda bulundurun.

2- Soğuk duş almak

Evet, yanlış duymadınız. Soğuk duş almak sizi dinç tutar, zihniniz ise daha zinde olur. Bu sizin ana odaklanmanızı sağlayacağından dolayı haliyle başka şeylere aklınız kaymayacak. Soğuk duş almayı rutininiz haline getirirsen inanıyorum ki güçlü bir iradeye sahip olacaksınız.

3- Günü planlamak

Günü planlamak ne işe yarayabilir diye düşünebilirsin. Günü planlamak sizi sonraki gün düşüneceğiniz şeyleri önceden düşünme imkanını verip sonrasında, kafanızın rahatlamasını sağlayıp bu sayede daha az enerji harcamanızı sağlar.

4- Telefonu sabahın ilk ve son saatleri elimize almamak.

İşte bunu yapmanız sizin enerjinizi harcayıp zincirlerinizi kırmanıza neden olacak. Yani yine enerjinizi tüketmiş olacaksınız. İrade piliniz düşecek. Unutmayın güne nasıl başlarsanız öyle gider benden demesi onun yerine kitap okuyun, spor yapın.

5- Abur - cubur tüketmek ve sağlıksız beslenmemek

Evet, ne kadar zevkli değil mi yemesi. Ama işler maalesef ki öyle gitmiyor. Abur cubur yemek beyninizde bir takım değişimlere sebep oluyor haliyle. Bu değişimlerden niri biri de prefrontal kortexs(beynin ön lobu) yani karar vermekle ilgili kısmı, yani iradenizi ne kadar güçlendirirseniz prefrontal kortexs o kadar gelişir. O yüzden bağımlılık yapan şeylere dikkat etmeniz gerekmekte.

6- Uykuyu iyi almak

Uykunuzu iyi almamanız sizin gün boyu bitkin düşmenize neden olacağından dolayı kendinizi yine yorgun hissedeceksiniz. Aynı şekilde stres de iradeyi çökerten bir silsile çemberi. Enerjik olursanız çeldiricilere karşı daha güçlü olursunuz.


To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts.
BegonviL isimli Üye şuanda  online konumundadır  

Sosyal Ağlarda Paylaş

Etiketler
etkili, güçlendirmenin, yolu, İradeyi


Konuyu 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 misafir)
 
Seçenekler
Stil

Gönderme Kuralları
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Parkinsona Karşı Etkili Önlemler Hesnâ Genel Cerrahi 0 06 Kasım 2019 12:30
Saman Yolu Nedir ? Ne Demek ? Saman Yolu Kelime Anlamı Nedir ? Tomris R,S,Ş,T,U 0 16 Eylül 2019 00:00
Tatlı İle Etkili Aşk Büyüsü Hesnâ Bunları Biliyor musunuz? 0 30 Ocak 2019 19:58
Hafızanızı Güçlendirmenin Yolları Tomris Psikoloji 0 16 Ocak 2018 00:02
Etkili Arama Yöntemleri Nepenthe Web Tarayıcıları 0 08 Ocak 2018 12:56


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 20:24.