Forum Logo  

Anasayfa Kimler Online Forum Duyuruları Yönetim İletişim Reklam Ver
Geri Git   ForumDenizi.Com > Eğitim - Öğretim > Psikoloji

Psikoloji Psikoloji alanındaki paylaşımlara ulaşabilirsiniz.

Etiket Listesi

Like Tree1Beğeniler
  • 1 Post By Anka

  
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 16 Ocak 2018   #1
 
Anka - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

Üyelik tarihi: 09 Aralık 2017
Cinsiyet: Bayan
Mesajlar: 18,340
Konular: 9427
Rep Gücü: 20
Puanları: 94
Rep Grafiği: Anka will become famous soon enough
Alınan Beğeni: 1386
Verilen Beğeni: 865
Nereden: ᴛᴙ
İlişki Durumu: Yok
Burç: Basak
Takım: Besiktas
Standart Suçluluk Duygusu - Kendini Affedememe

Suçluluk Duygusu - Kendini Affedememe

Suçluluk duygusu, kişilerin ailesel ve toplumsal değer yargıları ya da dinsel kuralları çiğnediklerini düşünmeleri sonucu, bilinçli ya da bilinçsiz olarak kapıldıkları ve kendileriyle ilgili değer yargılarını çok olumsuz yönde sarsan derin bir duygudur ve sorunların nedenleri arasında da en üst sıralarda yer alır.

Suçluluk duygusu yanlış bir şeyler yaptığını düşünen kişinin kendini affedememesinden kaynaklanır. Kişi yanlış bir şeyler yaptığını düşündüğü için kendini suçlar, kendini affedemez, bu tecrübeyi geçmişte bırakıp hayatına devam edemez, bilinçdışı olarak sağlıklı ve mutlu bir ilişkiyi hak etmediğini düşünür ve kendi kendini cezalandırmak ister. Çünkü hep geçmişi yaşayan kişi, yavaş yavaş çöker.

Kendini sık sık suçlu hisseden kişilerde; kendine güvensizlik, mükemmeliyetçilik, kızgınlık duygularını atamama, affedememe, depresif ruh hali, endişe, korku ve kaygı halleri, daima kontrollü olma ihtiyacı gibi özellikler görülür. Bu nedenle suçluluk duygusunun nedenleri kişinin olumsuz çocukluk ve ilk gençlik deneylerinde aranmalıdır.

SUÇLULUK DUYGUSU NASIL AŞILIYOR?

Suçluluk duygusunu yenebilmek için aşağıdaki önerilere uyulmasında fayda var.

Güvendiğiniz bir yakınınız ve dostunuzla veya bir terapistle, yaptığınıza inandığınız hatayı paylaşın.

Geçmişi geçmişte bırakın, kabullenin ve anın tadını çıkarmaya bakın. Geçmişte her ne yaşadıysanız yaşadınız, geçmişi geri getiremezsiniz ama kendinizi affedebilirsiniz. Çünkü geçmiş ya da gelecek yoktur, sonsuz bir şimdi vardır.

Depresyonunuz varsa bu sorunu çözmek için bir terapistte başvurun.

Mükemmeliyetçilik ve daima kontrollü olma ihtiyacı, suçluluk duygusunu yenebilmenizin önünde duran en önemli engellerden biridir, rahat olun ve elinizden geleni yaptıktan sonra her şeyi oluruna bırakın.

Çocukluk ve gençlik anılarınızı yazın, böylece neden kendinizi suçlu hissettiğinizi keşfedebilirsiniz. Geçmişe, geleceğe ışık tutsun diye bakın. Sebebi bulduğunuzda; "Kendimi neden affedemiyorum?", "Kendimi affetmek için ne yapmalıyım?", "Kendimi suçlu hissetmek benim için ne gibi bir amaca hizmet ediyor?" veya "Suçluluk bana ne kazandırıyor?" gibi soruları kendinize sorun ve kendi kendinize analiz edin, işe yarayacaktır. Çünkü geleceğinizi yaşayabilmek için, öncellikle geçmişinizin gitmesine izin vermelisiniz.

İnsanlar hata yaparak öğrenir, suçluluk duygunuzun sebebi her ne olursa olsun, o tecrübenin size ne öğrettiğini bulmaya çalışın.

Suçluluk duygusundan kurtulmak bir anda mümkün değildir, bir süreç meselesidir, acele etmeyin.


Cem Keçe
Psikoterapist - Yazar
ave maria bunu beğendi.


To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts.
Güzel günler yakın.
Anka isimli Üye şuanda  online konumundadır  
Alt 28 Temmuz 2019   #2

Üyelik tarihi: 29 Ağustos 2018
Cinsiyet: Bayan
Mesajlar: 237
Konular: 4
Rep Gücü: 2
Puanları: 10
Rep Grafiği: ave maria is on a distinguished road
Alınan Beğeni: 136
Verilen Beğeni: 78
İlişki Durumu: Yok
Burç: Oglak
Takım: Besiktas
Standart Cevap: Suçluluk Duygusu - Kendini Affedememe

Başkasını, başkalarını, sana yanlış yapanları affetmekle işe başlamak en doğrusu olur. Çünkü başkasını affedemeyen insan, kendini hiç affedemez. Unutmamalı ki, her şey kendini iyi tanımaktan geçer. Çaba göstermek, sorumluluk almak ve en mühimi de kendini sevmek bu şartların gerçekleşmesi için çok mühim.

Artık gözleri çok uzaklaştı, okunmuyor...


To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts.
ave maria isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alt 28 Temmuz 2019   #3
 
HaDeS - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

Üyelik tarihi: 06 Temmuz 2019
Cinsiyet: Bay
Mesajlar: 3,277
Konular: 1078
Rep Gücü: 4
Puanları: 40
Rep Grafiği: HaDeS is on a distinguished road
Alınan Beğeni: 343
Verilen Beğeni: 0
Nereden: Manisa
Burç: Boga
Takım: Besiktas
Standart Cevap: Suçluluk Duygusu - Kendini Affedememe

Bundan kurtulmanın en kolay yolu Geçmişi geçmişte bırakmak.
HaDeS isimli Üye şuanda  online konumundadır  

Sosyal Ağlarda Paylaş

Etiketler
affedememe, duygusu, kendini, suçluluk


Konuyu 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 misafir)
 
Seçenekler
Stil

Gönderme Kuralları
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Kendini Büyük Görme Hastalığı (narsizm) Anka Kişisel Gelişim 0 19 Aralık 2017 16:59
Jake Fen isimli Macar adam eşini korkutmak için kendini asmış pozu verdi... BlackdeviL İlginç Olaylar 0 05 Aralık 2017 14:15


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 01:51.