Forum Logo  

Anasayfa Kimler Online Forum Duyuruları Yönetim İletişim Reklam Ver
Geri Git   ForumDenizi.Com > Eğitim - Öğretim > Psikoloji

Psikoloji Psikoloji alanındaki paylaşımlara ulaşabilirsiniz.

Etiket Listesi

  
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 17 Temmuz 2018   #1

Üyelik tarihi: 04 Aralık 2017
Cinsiyet: Bay
Mesajlar: 6,669
Konular: 2741
Rep Gücü: 8
Puanları: 51
Rep Grafiği: BlackdeviL will become famous soon enough
Alınan Beğeni: 1548
Verilen Beğeni: 2104
Nereden: İstanbul
İlişki Durumu: Evli
Burç: Kova
Takım: Galatasaray
Standart Umudunu Kaybedenleri Ayağa Kaldıracak Yöntem

Umudunu Kaybedenleri Ayağa Kaldıracak Yöntem



Bir kalem ve bir kağıtla olumsuzluklara veda edin ve yeniden başlayın.

Herkesin hayatında kasvetli ve olumsuz düşüncelerle dolu zamanları olur. Böyle dönemlerde mutsuz ve umutsuz, hiçbir işe konsantre olamayan bir insan haline gelinebilir. Bu anlarda, yazarlar Esther ve Jerry Hicks , bir kağıt ve bir kalem alıp Focus-Wheel yöntemini denemeyi öneriyor. İşte hayatınızı şekillendirecek o yöntem.
Umudunu kaybetme!

İlk olarak, kağıt sayfasına büyük bir daire çizin. Ardından, bu büyük dairenin ortasında yaklaşık 5 cm çapında daha küçük bir daire çizin. Arkanıza yaslanın, rahatlayın ve küçük daireye dikkatle bakın. Gözlerinize odaklanın.

Şimdi, bir anlığına gözlerinizi kapatın ve dikkatinizi olumsuz duygulara neden olan olaylara çevirin. Yapmak ya da tekrar yaşamak istemediğinizin tam olarak ne olduğunu tanımlayın.

Sonra, yapmak istediğiniz veya yapmak istemediğiniz şeyleri net olarak kendinize söyleyin.

Ne istediğinizi açıkça belirlemeye çalışın. İçinde bulunduğunuz durum hakkında nasıl hissetmek istediğinizi belirleyin. İsteğinizi birkaç cümleyle belirleyin ve küçük daireye yazın.

Küçük dairenin dışındaki büyük daireye, amacınızı, başarı veya başarısızlığınızın sonuçlarını ve ruh haliniz ile ilgili düşüncelerinizi yazın. Saat yönünde olumlu duygulara ulaşana kadar 12 ifade yazın.

Örneğin, umutsuzca kilo vermek istediğinizi varsayalım. Bu hedefi küçük dairenin ortasına yazın. O zaman bütün enerjinizi, bu amacınızı nasıl gerçekleştireceğinizle ilgili harcayarak, hedefinize ulaşabilirsiniz. Kendi öz gücünüzle her şeyi başarabileceğinizi unutmayın! Siz isterseniz her şey mümkün.


To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts.
BlackdeviL isimli Üye şuanda  online konumundadır  

Sosyal Ağlarda Paylaş

Etiketler
ayağa, kaldıracak, kaybedenleri, umudunu, yöntem


Konuyu 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 misafir)
 
Seçenekler
Stil

Gönderme Kuralları
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Ayağa Kalkmak Anlamı – İle İlgili Cümleler. BlackdeviL Türkçe - Edebiyat 0 22 Ocak 2018 17:59
Çünkü biz aşkı ''öldürmekten'' suçluyuz... Suçlu ayağa kalk...! Anka Aşk - Şiir Dünyası 0 13 Ocak 2018 00:03
Türk Lise Öğrencisinden Instagram İçeriklerini İndirmek İçin Mükemmel Yöntem! Nymphe Webmaster Forumu 0 27 Aralık 2017 00:23
Zayıflamak İçin Etkili Yöntem Önerileri Anka Sağlıklı Beslenme 0 18 Aralık 2017 21:19


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 01:12.