Forum Logo  

Anasayfa Kimler Online Forum Duyuruları Yönetim İletişim Reklam Ver
Geri Git   ForumDenizi.Com > Eğitim - Öğretim > Psikoloji

Psikoloji Psikoloji alanındaki paylaşımlara ulaşabilirsiniz.

Etiket Listesi

  
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 28 Temmuz 2018   #1

Üyelik tarihi: 04 Aralık 2017
Cinsiyet: Bay
Mesajlar: 6,669
Konular: 2741
Rep Gücü: 8
Puanları: 51
Rep Grafiği: BlackdeviL will become famous soon enough
Alınan Beğeni: 1548
Verilen Beğeni: 2104
Nereden: İstanbul
İlişki Durumu: Evli
Burç: Kova
Takım: Galatasaray
Standart Anksiyete, Korku ve Stres Aynı Şey Değildir

Anksiyete, Korku ve Stres Aynı Şey Değildir

Anksiyete, korku ve stres… Bu kelimeler sıklıkla birbirinin yerine kullanılır. Her ne kadar aralarında kuvvetli bir bağ olsa da bunlar üç farklı deneyimdir.

Anksiyete nedir?

Anksiyete (kaygı) ne bir duygu ne de bir düşüncedir, aksine kişinin tüm varlığını etkileyen bir şeydir. Anksiyete süregelen aşırı ve durumla uygun olmayan bir endişedir.

Günümüz dünyasında endişe neredeyse kaçınılmazdır. Uçuculuk, belirsizlik, karmaşıklık kişinin kimliğine neredeyse her gün yeni tehditler sunar. Bu tehditlerden kaçınamayız, ama onlara cevap vermek bizim kontrolümüz altında.

Birçok insanın varsayılan stratejisi, alkol ya da ilaç bağımlılığı gibi yollara başvurmaktadır. Ama bu sadece, içinde bulunulan bağımlılık gibi bir çıkmaza sokar.

Kaygıdan uzaklaşmak yolunda ruhsal dinginlik, günlük tutma veya manevi değerleri kullanma endişelerimizi tanımamıza yardımcı olur. Bu da, karşı karşıya olduğumuz çok gerçek tehditleri anlamamızı sağlar. Böylece uzun vadede iyi sonuçlar veren yaratıcı çözümler geliştirebiliriz.

Korku Nedir?

Anksiyete, tam olarak anlamadığımız hatta farkında olmadığımız tehditler karşısında kafa karıştırıcı bir durumsa, korku, farkında olduğumuz ve anladığımız bir tehdidin duygusal bir cevabıdır.

Korkunu üstesinden gelmek anksiyeteye göre daha kolaydır. Çünkü durumun ortaya çıkmasındaki sebep daha somuttur. Tehditler karşısında durmak zorunda olduğuzda tehlikelerin farkında olmak ve onları ele almak için bir stratejidir. Sorunun kaynağını bildiğinize göre sadece mevcut çözümlere ulaşmak sizin elinizde.

Stres nedir?

Korku, algılanan tehdide karşı duygusal bir tepki ise stres, yakın bir tehlikeye içgüdüsel bir cevaptır. İnsanlık varoluşundan bu yana yakın tehditleri algılayabilmeleri ve bunlara hızlı-etkili bir şekilde cevap verebilmeleri durumunda hayatta kalma olasılıklarının daha yüksek olduğunu tecrübe edinmiştir. Şimdiyse modern insanlar olarak, atalarımız kadar yakın fiziksel tehditler ile karşılaşmadığımız halde son derece gelişmiş bir stres tepkisi miras aldık.

Sıklıkla stres yanıtımız gerçekten ihtiyaç duyulmadığında ortaya çıkıyor. Mesela topluluk karşısında konuşurken avuç içlerinin terlemesi sorun gibi görünür. Yaşadığınız sorunu bir zayıflık işareti olarak görmek stresi fazlalaştırır. Bu durum aslında sempatik sinir sistemimiz bizi korumak için kullandığı bir savunma mekanizmasıdır. Yani terli avuç içlerini doğal ve kaçınılmaz olarak kabul edersek muhtemelen daha az stresli oluruz.

Sonuç

Günümüzde endişe, korku ve stres kaçınılmazdır. Her birine karşılık vermenin sağlıklı yollarını bulmak, hayatınızı başarılı ve sağlıklı ilerletmenin anahtarıdır.


To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts.
BlackdeviL isimli Üye şuanda  online konumundadır  

Sosyal Ağlarda Paylaş

Etiketler
anksiyete, aynı, değildir, korku, stres, Şey


Konuyu 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 misafir)
 
Seçenekler
Stil

Gönderme Kuralları
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Aynı şarkıyı saatlerce dinlemek Beste ForumDenizi Sözlük 6 27 Temmuz 2018 16:59
Kabbala nedir? Ne değildir? Üç Tuğ Diğer Dinler 0 25 Temmuz 2018 12:51
Wiccalık nedir , ne değildir ? Üç Tuğ Diğer Dinler 0 25 Temmuz 2018 12:40
vBulletin 3.8.x Online.php de IP Adresinin Aynı Olması!(Çözümü) Bahtiyar vBulletin 1 18 Ocak 2018 22:52
Meslek Nedir? Ne Değildir? BlackdeviL Meslek Tanıtımları 0 09 Aralık 2017 22:17


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 14:24.