Forum Logo  

Anasayfa Kimler Online Forum Duyuruları Yönetim İletişim Reklam Ver
Geri Git   ForumDenizi.Com > Eğitim - Öğretim > Psikoloji

Psikoloji Psikoloji alanındaki paylaşımlara ulaşabilirsiniz.

Etiket Listesi

  
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 30 Temmuz 2018   #1

Üyelik tarihi: 04 Aralık 2017
Cinsiyet: Bay
Mesajlar: 6,669
Konular: 2741
Rep Gücü: 8
Puanları: 51
Rep Grafiği: BlackdeviL will become famous soon enough
Alınan Beğeni: 1548
Verilen Beğeni: 2104
Nereden: İstanbul
İlişki Durumu: Evli
Burç: Kova
Takım: Galatasaray
Standart İkigai: Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı

İkigai: Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı

Japonların her sabah uyanmasının nedeni aslında varoluş nedenleriyle aynı şeydir. Bu insanlar için emeklilik kelimesine karşılık gelen bir şey yoktur. Son günlerine kadar aynı görevleri yapmaya devam ediyorlar, çünkü onlar, toplumun iyiliği için hoşlandıkları şeyleri yapmaktan büyük memnuniyet duyuyorlar.

“Amaç her birimizin hangi konuda iyi olduğunu bulmak ve bir iş yaparken neyin zevk verdiğin anlamaktır. Bu ayrıca dünyaya bir katkı yaptığımızı da fark etmektir. Bir şey yaparken özgüvenimiz artar ve varlığımızın bir anlamı olduğunu hissederiz. Mutluluk da bunun sonucudur.” diyor Miralles.

Sosyal ilişkileri teşvik etme
Yaşlı Japonlar çevrelerinde ne varsa onunla bağ kurmak ister. Toplumun bir parçası olduklarını ve topluma faydalarının dokunduğunu düşünürler.

Sosyal ilişkileri teşvik etme ve artırma hayat kalitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Başkalarıyla ilişki kurduğumuz zaman ruh halimiz iyileşir ve bize duygusal anlamda büyük fayda sağlar. İlişkiler daha bağımsız olmamızı, kararlı durmamızı ve bilişsel becerilerimizi artırmamızı sağlar.

Sağlıklı beslenme
Japonların sağlıklı beslenme anlayışı her çeşit yiyecekten az porsiyonda yemeye dayanır. Çiğ sebze ve meyveler beslenmede önemlidir. Doğrudan çok az şeker tüketir ve şeker tüketmeleri gerekirse de bunu kendi yetiştirdikleri şeker kamışından sağlarlar.

Aynı zamanda daha az kalori alırlar ve hara hachi buya, yani mide %80 dolunca yemeyi bırakmaya dikkat ederler.

Olumlu düşünme
Ogami sakinleri endişe ve stresten uzak bir yaşam sürerler. Onlar için acele etme fikri yoktur. İkigai kurallarından biri de iyimser olmak ve daima gülümsemektir.

Eylemlerimiz düşüncelerimize dayanır. Eğer düşünme şeklimizi değiştirirsek aldığımız kararlar da değişmeye başlar. İnsanoğlu her zaman kişisel gelişimine uğraşır, hem fiziksel hem de duygusal anlamda bunun için çalışır. Olumlu iç konuşmalar yapmak eylemlerin hedeflere yönelik olmasına yardımcı olur.

Egzersiz yapmak
Halk her gün, güne başlamadan önce birlikte egzersiz yapar. Bunlar kasları esnetme ve eklemleri hareket ettirmeye dayalı basit egzersizlerdir. Fiziksel aktivitenin amacı birlik ruhunu güçlendirmek ve herkesin birlik içinde olmasını sağlamaktır.


To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts.
BlackdeviL isimli Üye şuanda  online konumundadır  

Sosyal Ağlarda Paylaş

Etiketler
japonların, mutlu, sırrı, uzun, yaşam, İkigai


Konuyu 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 misafir)
 
Seçenekler
Stil

Gönderme Kuralları
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Bugün Mutlu musun, Mutsuz mu ? Araf Forum Oyunları 246 4 Hafta önce 19:57
Uzun Uzun Yazılan Mesaja Kısacık Cevap Almak BlackdeviL ForumDenizi Sözlük 5 30 Ekim 2018 22:12
Nice Mutlu Yıllar aLonemaN BlackdeviL Tebrikler ve Kutlamalar 15 06 Mart 2018 18:17
Uzun Süren İlişkinin 6 Sırrı Nedir? Anka Aşka Dair Her Şey 2 16 Ocak 2018 08:36
Mutlu olmak, helak olmamak için BlackdeviL Tasavvuf 0 07 Aralık 2017 16:40


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 01:46.