Forum Logo  

Anasayfa Kimler Online Forum Duyuruları Yönetim İletişim Reklam Ver
Geri Git   ForumDenizi.Com > Bayanların Dünyası > Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenme Sağlığınız için nasıl beslenmeniz lazım? sorusuna yanıt bulabileceğiniz bölüm.

Etiket Listesi

  
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 24 Aralık 2018   #1
Çavlanca B/Akış
 
Asrevya - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

Üyelik tarihi: 13 Temmuz 2018
Cinsiyet: Bayan
Mesajlar: 6,969
Konular: 3397
Rep Gücü: 11
Puanları: 342
Rep Grafiği: Asrevya is a jewel in the roughAsrevya is a jewel in the roughAsrevya is a jewel in the roughAsrevya is a jewel in the rough
Alınan Beğeni: 2618
Verilen Beğeni: 3357
İlişki Durumu: Yok
Burç: Akrep
Takım: Besiktas
Standart Vücudumuz İçin Çok Faydalı 5 Yeşillik

Vücudumuz İçin Çok Faydalı 5 Yeşillik

ROKA
Roka; havuç, domates ve tatlı patates gibi sebzelerden daha fazla besine sahip bir yeşilliktir. Özellikle turpgiller yeşil sebzeler ailesine ait olan roka, sülforafan bileşiği içerir. Bu bileşik kanserin büyümesini durdurduğu bilinmektedir. Bunun dışında bu sebze, göz retinasına ve körlüğe neden olan maküler dejeneresyona karşı koruma sağlar.

PAZI
Günlük K vitamini ihtiyacımızın yüzde 60'ını sağlayan pazı, vücudumuz için çok değerli bir sebzedir. Özellikle K vitamini çoğu insan tarafından bilinmese de büyük önem taşımaktadır. Bunun dışında pazı, kalsiyumun damarlarda birikmesini önlemeye yardımcı olur ve kalp hastalıklarına karşı büyük bir koruma sağlar.

KALE
Bu sebze, kıvırcığı andırsa da kıvırcık yapraklı sebzeler arasında pazıyla eş değerdir. Yüzde 20 A vitamini, yüzde 68 K vitamini ve yüzde 26 manganez sunmaktadır.

ISPANAK
Çoğumuzun artık ıspanağın vücudumuz için hangi yönde yararları olduğunu biliyoruz. Fakat ıspanak 3 özel karotenoid, zeaksantin ve lutein açısından zengindir. Özellikle antioksidan açısından en zengin besin kaynaklarından biridir.


BOK CHOY
Çin lahanası olarak bilinene bok choy, çorba ve kızartmalarda kullanılır. Gevrek beyaz sapları ve narin yeşil yapraklara sahiptir. Aynı zamanda turpgillerden bir sebze olan Bok Choy, brokoli ve brüksel lahanası gibi kanser riskini azaltan doğal bileşenlere sahiptir.

Sabah


To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts.


To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts.
Asrevya isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Sosyal Ağlarda Paylaş

Etiketler
çok, faydalı, vücudumuz, İçin, yeşillik


Konuyu 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 misafir)
 
Seçenekler
Stil

Gönderme Kuralları
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Bilgisayar Oyunları Çocuklar İçin Faydalı Asrevya Anne ve Çocuk 0 11 Ağustos 2018 06:41
Kansere karşı savaşan ve bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini vücudumuz için n Anka Sağlık Köşesi 0 15 Ocak 2018 14:45
İşinizi Kolaylaştıracak 15 Faydalı Bilgi Anka Bunları Biliyor musunuz? 0 05 Ocak 2018 19:46
Kahve Gözlere de Faydalı Olabilir Anka Göz Sağlığı 0 27 Aralık 2017 00:47
Aöf|Faydalı Bilgiler Nefertem Açık Öğretim 0 17 Aralık 2017 23:44


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 07:18.