Forum Logo  

Anasayfa Kimler Online Forum Duyuruları Yönetim İletişim Reklam Ver
Geri Git   ForumDenizi.Com > Bayanların Dünyası > Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenme Sağlığınız için nasıl beslenmeniz lazım? sorusuna yanıt bulabileceğiniz bölüm.

Etiket Listesi

Like Tree1Beğeniler
  • 1 Post By Smoker

  
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 22 Temmuz 2018   #1
Bize her sevdadan kalan sadece Galatasaray
 
Smoker - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

Üyelik tarihi: 04 Aralık 2017
Cinsiyet: Bay
Mesajlar: 6,448
Konular: 2716
Rep Gücü: 8
Puanları: 42
Rep Grafiği: Smoker is on a distinguished road
Alınan Beğeni: 1504
Verilen Beğeni: 2040
Nereden: Yurtdışı
İlişki Durumu: Var
Burç: Kova
Takım: Galatasaray
Standart Uyumamak Zayıflatır mı?

Uyumamak Zayıflatır mı?

Uzun süre uykusuz kalmak, az uyumak ve uykuda dinlememek birçok sağlık sorununa yol açan önemli bir faktördür. Çok uyumanın da beden sağlığı için zararları olduğu gibi, aşırı uyumak ve gün içinde aşırı yemek yemek kilo almada etkili olduğu söylenmektedir. Peki uykusuz kalmak kilo verdirir mi ya da uykusuz kalmanın kilo ile ne gibi bir ilişkisi olur, sizler için uzmanlarımıza sorduk…

Uykusuzluk Zayıflatır!

Uykuda metabolizma çok yavaş çalıştığı için kilo almanıza sebep olduğu gibi, uykusuzluk ayakta kalmak ve kilo vermek demektir. Sık sık uykusuzluk çekmek ve gereğinden az uyumak kilo vermenize sebep olan bir etkendir. Yani diyebiliriz ki, uykusuzluğun kilo ile ilişkisi, zayıflamak anlamı taşır. Ancak uykusuzluğun bazı sağlık problemlerine yol açtığını da unutmamalı, uyku düzeni buna göre ayarlanmalıdır.

Uzmanlar, günlük ideal uyku saatinin 7-8 saat olduğunu söylemekteler. Bu sürelerden az uyumak kilo vermenize, çok uyumak ise kilo almanıza sebebiyet verir. ancak az uyuyup gün içerisinde de aşırı yemek yemek ters etkide yaratabilir ve kilo almanıza neden olabilir.
Asrevya bunu beğendi.


To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts.
Smoker isimli Üye şuanda  online konumundadır  

Sosyal Ağlarda Paylaş

Etiketler
uyumamak, zayıflatır


Konuyu 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 misafir)
 
Seçenekler
Stil

Gönderme Kuralları
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 06:58.