Merhaba,

Kilo vermek için birçok yöntem denemiş ve başarısız olmuş olabilirsiniz. Şeker, hormonal düzensizlik gibi sorunlarınız yoksa bunun sebebi gluten intoleransı, alerjisi ya da çölyak olabilir.

Çölyak ciddiye alınması gereken çok önemli bir hastalık. Eğer bu hastalığa sahipseniz dert edeceğiniz en son şey kilodur.

Gluten intoleransı ve alerjisi kişiden kişiye değişen reaksiyonlara neden olabiliyor. Kimisi ekmeğe dokunduğunda reaksiyon gösterirken kimisi 1 bütün ekmek yese de bir sorun olduğunu hissetmiyor.

Peki Gluten intolerans veya alerjisine sahip olduğunuzu nasıl anlarsınız? Bununla alakalı testler var, kimisi para tuzağı, kimizi gerçek. En güzel yöntem 1 ay boyunca ağzınıza gluten sürmemek ve değişiklikleri izlemek. Bu değişiklikler neler? Glutensiz beslenmeye başlayan bir kişi sağlıklı kilosuna doğru yaklaşmaya başlar, egzama gibi sorunlarınız varsa bu azalır ve zamanla geçebilir. sindirim sistemi düzene girer, özellikle kabızlık sorunu yaşayanlar bu sorundan kurtulabilir.

Ailesinde 3 kategoriden de insan olan birisi olarak bunu buraya yazmayı borç bildim. Glutensiz beslenme hiç kolay birşey değil, ulaşması zor ve biraz da maliyetli. İnternetten detayları araştırmanızı öneririm. Çok şaşıracaksınız