https://sevgiylebeslenincom.files.wo...to-370014.jpeg

Orta kısmı geniş kişilerin, vücudun temel stres hormonu olan kortizol seviyesi daha yüksektir. Çok fazla kortizol, metabolizma hızını yavaşlatır ve kasları güçsüzleştirerek sizi yağ depolamaya yatkın hale getirir. C vitamini dengesi, normal olanlarda kortizol seviyesini düşür.

Portakal ile birlikte göbek bölgesinde yağ depolanmasını azaltan doymamış yağlar bakımından zengin olan avokado tüketin.