ForumDenizi.Com - Sharon Stone Diyeti

Sharon Stone'un formunu korumak için uyguladığı sihirli diyet:

Sabahları
Yarım greyfurt, 1 dilim kepek ekmeği, bir top mozarella peyniri, çay ya da kahve

1. gün
Öğle : Izgara tavuk, domates
Akşam : Izgara balık, az yağlı salata, bir dilim ekmek, 1 meyve

2. gün
Öğle : Meyve salatası
Akşam : Yağsız ızgara köfte, 1 domates, haşlanmış kereviz ya da brüksel lahanası, 5 adet zeytin, 1 salatalık

3. gün
Öğle : Ton balığı, salata, bir bardak greyfurt suyu ya da 1 meyve
Akşam : Izgara tavuk, söğüş marul, bir domates, bir salatalık

4. gün
Öğle : 2 haşlanmış yumurt, 1 kase yağsız yoğurt, 1 dilim ekmek, haşlanmış kabak veya yeşil fasülye
Akşam : Kızarmış tavuk, bol ıspanak veya yeşil fasülye

5. gün
Öğle : Ispanak, çedar peyniri, 1 dilim ekmek
Akşam : Kızarmış tavuk, bol ıspanak veya yeşil fasülye

6. gün
Öğle : Meyve salatası
Akşam : Izgara hindi veya tavuk, marul, domates, 1 adet meyve

7. gün
Öğle : Izgara hindi veya tavuk, haşlanmış lahana, brokoli veya karnıbahar, 1 greyfurt ya da elma
Akşam : Izgara biftek, yeşil salata, zeytinyağlı kereviz ya da haşlanmış brüksel lahanası

Notlar :
1- İstenildiği kadar çay, kahve ve maden suyu içilebilir.
2- Yağsız ya da az yağlı olmak koşuluyla istenildiği kadar salata yenilebilir.
3- Salatalarda sos kesinlikle olmamalı.
4- Günde yarım saat yürüyüş ya da haftada 2 kez spor yapılmalı.
5- Tüm etler yağsız olmalı. Tat vermek için dilerseniz baharat kullanabilirsiniz.
6- Çay ya da kahve içerken şeker kullanmak yasak. Ancak suni tatlandırıcılardan kullanabilirsiniz.

Alıntı