ForumDenizi.Com - E Vitamini İçeren Yiyecekler

ForumDenizi.Com (https://www.forumdenizi.com/)

- Sağlık Köşesi (https://www.forumdenizi.com/saglik-kosesi/)

- - E Vitamini İçeren Yiyecekler (https://www.forumdenizi.com/saglik-kosesi/4364-e-vitamini-iceren-yiyecekler.html)

E Vitamini İçeren Yiyecekler

E Vitamini İçeren Yiyecekler
Doğal e vitamini almak isteyenler zaten güneşten yardım alacaklar. Bunun dışında kış aylarında en çok ihtiyacımız olan E vitamini için bizler ısırgan ve ısırgana benzeyen yiyeceklerden yardım alabiliriz. E vitamini eksik olmaması gerekir. Yiyeceklerden yardım alarak lütfen bu eksikliği tamamlayınız. Vücut içinde birçok problemi teşkil eden e vitamini eksikliği durumlarında acil olarak kapsül kullanmak gerekir.

Portakal ve mandalinada e vitamini vardır.
Isırgan ve maydanoz
Bahçe marulu
Safran tozu ve kimyon
Domates

Cevap: E Vitamini İçeren Yiyecekler

Yer fıstığı, badem, ıspanak brokoli ve kivi e vitamini açısından oldukça zengin besinlerdir. Bunları günlük yaşantınızda düzenli olarak tüketilmesi gerekmektedir. Kışın her hafta ıspanak yemeye özen gösterin.