Kiraz Kaç Kalori ?

A, B1, B2, B5 ve C vitaminleri ile demir, bakır ve potasyum minerali açısından zengindir. Önemli etkileri bulunan besin değerlerine sahiptir. Antioksidan olmasının yanı sıra lif içeriği de yüksektir. Doyurucudur, tokluk hissi verir. Sindirim sorunlarının üzerinde olumlu etkisi bulunmaktadır. Kolesterolü ve kan şekerini düşürür. Karaciğeri rahatlatır, böbrek dostu olarak bilinmektedir. Cilde faydalıdır, sivilcelerin oluşmasını engeller.

Bir porsiyon (95 gram) kiraz 60 (kcal) kaloriye denk gelmektedir.