ForumDenizi.Com - Orta Yoğunluklu Diyet

ForumDenizi.Com (https://www.forumdenizi.com/)

- Sağlıklı Beslenme (https://www.forumdenizi.com/saglikli-beslenme/)

- - Orta Yoğunluklu Diyet (https://www.forumdenizi.com/saglikli-beslenme/43087-orta-yogunluklu-diyet.html)

Neoma

06 February 2020 09:57

Orta Yoğunluklu Diyet

Orta Yoğunluklu Diyet

Sabah

Beyaz peynirli domatesli tost(yağsız peynir ve kepekli-çavdar ekmeği tercih edilmeli)
Ara Öğün

1 kase yarın yağlı yoğurt
Öğle

Ton balıklı ya da tavuklu salata

Portakal suyu
Ara Öğün

Bir avuç kuruyemiş ya da bir adet mevsim meyvesi
Akşam

Haşlama ya da ızgara yağsız et
Haşlanmış sebze

Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 01:26.