;konu;
47 kcal
(90 gr)
(1 adet küçük)
Elma, B grubu vitaminleri, C vitamini ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Kalorisinin düşük, lif içeriğinin yüksek olması nedeniyle kilo kontrolünün istendiği diyetlerde sıklıkla kullanılmaktadır. Antioksidan içeriği kanserden koruyucu etki gösterir.
Sağlık Puanı : 4/5
Besin Değerleri1 Adet (Küçük)
Karbonhidrat (g)10.29
Protein (g)0.31
Yağ (g)0.36
Lif (g)1.8
Kolesterol (mg)0
Sodyum (mg)2.7
Potasyum (mg)129.6
Kalsiyum (mg)6.3
Vitamin A (iu)8.1
Vitamin C (mg)10.8
Demir0.43