Etkisi – 1-2 kg



Süre – 3 gün



Tekrar – yaptıktan sonra iki hafta dolunca



Diyet listesi:



3 günün listesi de aynıdır



Kahvaltı: Aç karnına 350 ml maden suyu /uyanır uyanmaz/, 1/2 kase yulaf ezmesi lapası, 100 gram somon balığı, 1 yeşil elma.



Öğle: Yemek yemeden önce 350 ml maden suyu, 250 gram somon /taze, konserve veya tütsülenmiş/, bir kaç yaprak yeşillik, limon ve zeytinyağ ile tatlandırılmış.



Ara: 350 ml maden suyu, 4 ceviz, 50 gram haşlanmış veya fırında tavuk göğsü /derisiz/, yarım yeşil elma.



Akşam:350 ml maden suyu, 250 gram somon, yeşil salata.