Kısa süre içinde fazlalıklarından kurtulmak isteyenler için armut diyeti ile 4 günde 4 kilo verme listesini hazırladık. Yağ yakmak ve vücudundaki fazla ödemden kurtulmak isteyenler için hazırladığımız bu diyet listesine göz atabilirsiniz.
Armut güçlü bir C vitamini kaynağıdır. Vücutta iltihap oluşmasını engeller. Antioksidan bakımından zengin olan armut genç kalmaya ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Diyet döneminde zayıflayan bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini sağlar.

Armut yüksek lif içeriği ile zayıflama diyetlerinin vazgeçilmezleri arasında yer alır. Uzun süre tok tutma özelliği ile diyettinizdeki açlık krizlerinin engellemesini sağlar. Aç hissetmediğiniz için diyetteki motivasyonunuzun düşmesini engeller.
Armut Diyet Listesi

Sabah Kahvaltısı

4 çorba kaşığı yulaf ve süt ile hazırlanmış yulaf lapası ve 1 tane orta boy armut

Ara Öğün

1 tane haşlanmış yumurta, 1 ince dilim ekmek, 1 tane armut

Öğle

100 gr ızgara tavuk ya da balık ve bol yağsız salata

Ara Öğün

1 tane orta boy armut

Akşam
1 kase az yağlı yoğurt ve 1 orta boy armut
Bu diyet listesini 4 gün boyunca uygulamanız gerekir. Diyetinizin daha etkili olabilmesi için günde en az 2 litre su içmeyi unutmayın.
Düzenli egzersizler ile daha hızlı ve dengeli bir şekilde kilo verebilirsiniz.
Kronik rahatsızlığı bulunan kişiler ve hamile kadınların şok diyetleri uygulaması önerilmez..