Tomris Açık Profil bilgileri Tomris nickli üyeye özel mesaj gönderin Tomris´nin Web Sitesini ziyaret edin Tomris nickli üyeye ait bütün mesajları arattır Üyelik tarihi: 09 December 2017 Nereden: ᴛᴙ Mesajlar: 17.940 Konular: 10832 Cinsiyet:Bayan Seslenenler: 279 Mesaj(lar) Etiketleyenler: 70 Konu(lar) Alınan Beğeni: 1 Verilen Beğeni: 0 Nereden: ᴛᴙ İlişki Durumu: Yok Burç: Basak Takım: Besiktas Rep Gücü: 46 Patates Diyeti 29 October 2019 # 1 Hedef kilo : Haftada ortalama 5 - 6 kilo verebilirsiniz Hedef kalori : 600 Kcal bos Günlük Menüler 1. Gün Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış) Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış) Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış) 2. Gün Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış) Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış) Akşam: 2 orta boy patates (haşlanmış) 3. Gün Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış) Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış) Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış) 4. Gün Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış) Akşam: 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ) 5. Gün Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 1 elma 2 mandalina Akşam: 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata 6. Gün Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 1 elma 1 portakal Akşam: 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ) 7. Gün Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ Akşam: 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts. Güzel günler yakın. To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts. Cevap Yaz