Neoma Açık Profil bilgileri Neoma nickli üyeye ait bütün mesajları arattır Yarbay Üyelik tarihi: 14 January 2019 Nereden: . Mesajlar: 17.206 Konular: 13075 Cinsiyet:Bayan Seslenenler: 296 Mesaj(lar) Etiketleyenler: 29 Konu(lar) Alınan Beğeni: 945 Verilen Beğeni: 20 Nereden: . Rep Gücü: 30 Orta Yoğunluklu Diyet 06 February 2020 # 1 Orta Yoğunluklu Diyet Sabah Beyaz peynirli domatesli tost(yağsız peynir ve kepekli-çavdar ekmeği tercih edilmeli) Ara Öğün 1 kase yarın yağlı yoğurt Öğle Ton balıklı ya da tavuklu salata Portakal suyu Ara Öğün Bir avuç kuruyemiş ya da bir adet mevsim meyvesi Akşam Haşlama ya da ızgara yağsız et Haşlanmış sebze Cevap Yaz