Uykuda REM ve NREM dönemleri periyodik olarak birbirini takip eder.8 saatlik uykuda 5 REM dönemi bulunur.
Uykuya dalmadan önceki evrede Alfa dalgaları görülür.Bilinç çözülmemiştir.İç ve dış uyaranlar algılanır.Hayali evredir.İşte bu evreden uykuya geçişte o düşme dediğimiz olgu yaşanabilir.Bu aynı zamanda Alfa dalgasının yerini Deltaya bırakma geçişidir.
Stres,zihinsel ve fiziksel yorgunluk,uyunan ortamın uyaranları gibi birçok faktörden de etkilenebilinir.