Hiçbir şeyden kısıtlama yapmadan sadece su içerek zayıflamak pek mümkün değildir. Hiçbir egzersiz ya da diyet uygulamadan çok Su içmeniz size fazla bir faydası olmayacaktır. Sadece su olarak değil, bitkisel çaylar olarak da sıvı tüketebilirsiniz.
Günde en az 2 Litre sıvı tüketmeniz vücuttaki toksinlerin atılmasında fayda sağlayacaktır. Zayıflamak isteyenler sadece çok su içmek yerine, acıktığınızda iştahınızı kapatmak için su tüketebilirsiniz. Rejim yaparken vücutta gerekli olan besinlerin karşılanmasına yardımcı olur.
Diyet uygularken su veya bitkisel çaylar tüketmeniz iştahınızı kapatacak ve gereksiz yere kalori almanızı engelleyecektir. Su içmek için susmayı beklemeyin, düzenli aralıklarda su için. Susuzluk hissi bünyeye geç gelen bir histir ve susadığınızı hemen hissetmezsiniz. Günlük en az 2 litre suyu belli aralıklarla içmeniz daha yararlıdır. Tek seferde kendinizi zayıflamak için zorlamanız size bir yararı olmaz düzenli ve yemek önce içeceğiniz su sizin zayıflamanızda yardımcı olur.