Herhangi bir konuda sanki olumsuz bir şey yaptığını veya olduğunu zannedip, paniğe kapılma durumudur.

Mesela fırında yemek varken, yandı zannedip koşturmak gibi.

Ama ben en çok iş yerindeyken, bir işi onu yapmadım veya yanlış yaptım zannedip, kendi kendimi paniğe sokuyorum. Oysa milyon kere kontrol etmişimdir belki.
Sonra bakıyorum doğrusunu yapmışım, o panikten sonra gelen rahatlama hissi tabi daha güzel oluyor.

Bir de grup halinde köpek gördüğümde