Krom Minerali Eksikliği Hakkında Kısa Bilgi

Krom Eksikliği

Krom minerali eksikliği kilo kaybıyla beraber halsizlik, huzursuzluk ve yorgunluk gibi sağlık sorunlarına sebep olur.Damar sertliği riskini artırarak kalp ve damar hastalıklarına neden olabilir, bununla birlikte şeker hastalığı riskini artırır.

Krom eksikliği olan bireylerde sürekli olarak yemek yeme isteği ve açlık hissi görülebilir.

Krom’un Faydaları

Krom minerali kan şekeri ve vücuttaki kolestrol değerinin dengede kalmasına yardımcı olur. Bu sebepten dolayı özellikle şeker hastaları için önemli bir mineraldir.

Vücuttaki enzim ve hormonlar için de oldukça önemli bir mineraldir. Hormonlar ve enzimlerin yardımıyla yağ ve protein sentezlenmesinde görev alır.

Ayrıca krom minerali vücuttaki yağların kasa dönüşmesine yardımcı olarak vücudun daha düzgün hatlara sahip olmasına yardımcı olur.

Günlük Krom İhtiyacı

Günlük ihtiyaç duyulun krom minerali miktarı çok fazla değildir.

Sağlıklı bir insan vücudunun günlük ihtiyaç duyduğu krom minerali miktarı 50-200 mg arasında değişim göstermektedir.