Tomris Açık Profil bilgileri Tomris nickli üyeye özel mesaj gönderin Tomris´nin Web Sitesini ziyaret edin Tomris nickli üyeye ait bütün mesajları arattır Üyelik tarihi: 09 December 2017 Nereden: ᴛᴙ Mesajlar: 17.940 Konular: 10832 Cinsiyet:Bayan Seslenenler: 279 Mesaj(lar) Etiketleyenler: 70 Konu(lar) Alınan Beğeni: 1 Verilen Beğeni: 0 Nereden: ᴛᴙ İlişki Durumu: Yok Burç: Basak Takım: Besiktas Rep Gücü: 46 B1 Vitamini Nelerde Bulunmaktadır 21 July 2019 # 1 B1 Vitamini Nelerde Bulunmaktadır B1 vitamini Buğday, pirinç, mısır, yulaf, darı, çavdar ve bunlarla yapılan besinlerde, kepek ekmeğinde, mantar ve bira mayasında bulunur.B1 Vitamininde bitkisel besinlerde çok yaygın olarak yer alsa da miktar olarak fazla değildir. Tohumlarda toplu halde yer almakla beraber, yaprak, kök, dal ve meyvelerinde de bulunur. Uzmanlar, B1 vitamini eksikliğinin sinir sistemi hastalıklarına yol açtığını açıkladılar. B1 vitamini, sinir sistemi sağlığını korumakta önemli bir rol oynuyor. Çeşitli sinir hastalıkları, gözlerde güçsüzlük, zihin bulanıklığı ve fiziksel koordinasyonsuzluk gibi şikayetler B1 vitamini eksikliğinden kaynaklanıyor. B1 vitamininin bulunduğu besin maddeleri şöyledir * Tahıllar (ekmek, pirinç, yulaf) *Baklagiller (nohut, kuru fasulye) * Ceviz, kestane *Karaciğer *Yumurta sarısı *Süt ve süt ürünleri * Et ve balık * Bira mayası B1 vitamini şekerin sindirilmesi ve glikozun enerji olarak kullanılmasını sağlıyor ve özellikle sinirleri yatışması için önemli bir etken sayılmaktadır.B1 Vitaminin suda eriyebilme özelliği vardır.B1'in, karbonhidratlardan enerji üretiminde önemli rol oynadığını vurgulayan bilim adamları, bu nedenle her gün mutlaka 1.5 miligram B1 vitami alınması gerektiğini kaydetmişlerdir. To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts. Güzel günler yakın. To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts. Cevap Yaz