Tomris Açık Profil bilgileri Tomris nickli üyeye özel mesaj gönderin Tomris´nin Web Sitesini ziyaret edin Tomris nickli üyeye ait bütün mesajları arattır Üyelik tarihi: 09 December 2017 Nereden: ᴛᴙ Mesajlar: 17.940 Konular: 10832 Cinsiyet:Bayan Seslenenler: 279 Mesaj(lar) Etiketleyenler: 70 Konu(lar) Alınan Beğeni: 1 Verilen Beğeni: 0 Nereden: ᴛᴙ İlişki Durumu: Yok Burç: Basak Takım: Besiktas Rep Gücü: 46 Diyetislerden Diyet Listeleri 23 July 2019 # 1 Uzman Diyetisyen Selahattin Donmez'in listesi Kahvaltı 1 ince dilim ekmek 1 ince dilim peynir 3 adet zeytin Taze tatlı kırmızı biber, taze nane ve taze maydanoz dalları 1 su bardağı taze sıkılmış meyve suyu Oğle Ton balıklı 2 adet enginar Az yağlı salata 1 adet orta boy meyve İkindi 6 tam ceviz, 15 adet badem, 1 yemek kaşığı yaban mersini ya da 1 yemek kaşığı kuru siyah uzum Akşam 1 kase somonlu ıspanak salata 1 ince dilim yulaf, buğday ve cavdar ekmeği Yatmadan once 1 su bardağı sut ya da 1 su bardağı kefir To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts. Güzel günler yakın. To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts. Cevap Yaz