B vitamini eksikliği nedenleri

B vitaminleri açısından yetersiz beslenme, B vitamini eksikliğinin temel nedenidir. Ayrıca eksikliğe neden olabilecek bazı durumlar:

Gebelik
Hamilelik sırasında özellikle anne adaylarının B12 gereksinimi artar. Gebe ve emziren annelerin B kompleks vitaminleri kullanımı hem kendi hem de bebeklerinin sağlığı açısından önemlidir.

Yaşlılık
Yaşlılık, B vitaminleri eksikliğine neden olabilen bir diğer etkendir. Özellikle 50 yaş üstü hastalarda B12, B6 ve folat eksikliği; depresyon ve duygu durum bozukluklarını tetikler. 50 yaş üstü kişiler, B kompleks vitamin takviyeleri kullanarak, bu hastalıklardan korunabilir.

Vegan ve vejetaryen beslenme
Vegan ve vejetaryenler; B12 eksikliği risk grubundadırlar. Bunun nedeni B12 vitaminin genelde hayvansal kaynaklarda bulunmasıdır.

Bazı ilaçlar
Birtakım ilaçların düzenli kullanımı, B12 vitamin eksikliğine yol açabilir. Doğum kontrol hapları, B6, B12, B9 ve B1 vitamini eksikliğine neden olabilir. Proton pompası inhibitörleri ve metformin, B12 eksikliğini tetikler.

Bununla birlikte birtakım sağlık sorunları bulunan kişiler, risk altındadırlar. Yani bu kişilerde B vitamini eksikliği görülme olasılığı oldukça yüksektir. B vitamin eksikliğine neden olan sağlık sorunlarını aşağıdaki şekilde sıralayabiliriz:

Çölyak hastalığı
Crohn hastalığı
Romatoid artrit
Ülseratif kolit
Böbrek rahatsızlıkları
HIV
Enflamatuar barsak hastalığı