Lazanya Kaç Kalori ?

Lazanya, makarna hamuru olarak da bilinen hamurun fırınlanması ile elde edilen İtalyan kökenli bir yemek çeşididir. Börek tarzı, katmanlar arasına farklı malzemeler eklenerek farklı türlerde yapılabilmektedir. Damak tadına göre değişik soslar ile hazırlanır. Ara malzeme olarak; ıspanak, kıyma, sebze, tavuk, mantar ve bu malzemelerin farklı birleşimleri kullanılabilir. Günümüzde hazır paket lazanya hamuru katları bulunmaktadır. Bu katlar öncelikle kaynar suda haşlanarak süzülür. Ardından istenilen bir fırın tepsisine arasına tercih edilen malzeme kullanılarak üzerine beşamel sos dökülüp fırınlanır. Lazanya kalori değeri yüksek bir besindir. Bu nedenle kilo kontrolü ve diyet yapanların tercih etmemesi gerekmektedir.

Bir dilim (150 gram) lazanya 219 (kcal) kaloriye denk gelmektedir.