Kahvaltıdaki kavun yerine normal kahvaltılık şeyleri koyup, kavunu 1 öğüne düşürürseniz daha çok kilo verirsiniz.
Kavun kalorisi düşük gibi duruyor, lifli diye tok tutar deniyor ama içindeki şeker yeter. Haliyle bu kadar meyve odaklı diyetler yapılmasını yanlış buluyorum ama şu an kavun olsa yerdim, o ayrı.