Yöntem 1: Diş etlerini rahatlatma

1. Öncelikle şişkinliğin nedeninin öğrenin. Çoğu zaman şişkinlik diş etlerindeki bir rahatsızlıktan kaynaklandığı gibi başka birçok nedenden dolayı da şişebilir. Bu yüzden şişkinliğin nedeninin belirlenmesi tedavi yaklaşımı olarak da yol gösterici olacaktır. Evde bakım yapmak mı yoksa bir hekime mi görünmek gerektiği netleşir. Şişkinliğin yaygın bazı nedenleri şunlardır:

Yanlış fırçalama veya diş ipi kullanma teknikleri: Birçok durumda, şişmiş diş etleri kötü ağız hijyeni sonucu dişler ve diş etleri arasındaki çizgide oluşan plaklardır. Bunun üstesinden gelmek için, dişleri düzenli olarak fırçalamak ve plak oluşumunu engellemek için diş ipi kullanmak gerekir. Buna ek olarak, diş ipinin yanlış ve kabaca kullanılması da diş etlerine zarar vererek şişkinliğe yol açar.
Gingivitis ve periodontitis: Eğer iyi bir ağız hijyeni sağlanmaz ve devam ettirilmezse gingivitis ve periodontitis gibi dişeti hastalıkları kolayca gelişebilir. Gingivitis diğerine göre daha hafiftir ve erken müdahale edilirse tersine çevrilebilir. Periodontitis ise daha ciddidir ve diş kaybına neden olabilir. Bu dişeti hastalıklarından birinden şüpheleniyorsanız bir diş hekimine görünmeniz gerekir.
Ağız ülserleri: Diş etleri üzerinde oluşan ağız ülserleri ağrı ve şişliğe neden olur. Genellikle görünüş itibariyle pamukçuğa da benzeyen ağız ülserleri ortası beyazımsı ve kenarları kırmızıdır. Tek seferde birden fazla ağız ülseri görülebilir. Bu ülserler tedavi edilebilir ve bulaşıcı değildir.
Kemoterapi: Kemoterapi birçok talihsiz yan etkilerinden biri de ağrıyan, şişen ve kanayan diş etleridir. Aynı zamanda diş etlerindeki ağrılı ülserlerin ve yaraların büyümesine de neden olabilir. Bu belirtiler rahatlamış olmasına rağmen kemoterapi tedavisi devam etiği sürece onlar da devam edecektir.
Sigara: Sigara içilmesi ve diğer tütün ürünlerinin kullanılması da yaygın şekilde ağrılı, şiş diş etlerine sebebiyet verir. Tütün ürünleri kullanan insanlarda, tütün ürünü kullanmayanlara göre diş eti hastalığı gelişme olasılığı daha yüksektir. Sonuç olarak, diş etlerindeki şişkinlikleri gidermek için ilk olarak sigaranın bırakılması gerekir.
Hormonlar: Hormonların salınımında meydana gelen bir artış, diş etlerine kan akışını da arttırarak şişkinliğe yol açabilir. Bu hormonlar ergenlik, adet görme, gebelik ve menopoz sırasında üretilen hormonlardır. Ayrıca bu hormonların salınmasına bazı doğum kontrol hapları da etki eder.