2. Üst dişetlerinin yüzeylerini yavaş, nazikçe ve dairesel hareketlerle fırçalayınız. Yukarıda da belirtildiği gibi, diş etlerinde şişlik genellikle diş üzerinde biriken plak sonucu olabilir. Yapılabilecek en iyi şey, plakları temizlemek ve düzenli şekilde hem fırçalama hem de diş ipi kullanarak diş eti hastalıklarını önlemektir. Günde en az iki defa sabah ve akşam olmak üzere fırçalamak gerekir. Mümkünse yemeklerden sonra da fırçalanması bakterilerin ağızda çoğalmaması için önemlidir.

Yumuşak naylon-kıl fırçası kullanın. Bu tarz diş fırçaları tahrişe neden olmadan dişlerin temizlenmesi sağlar. Dişetlerinde şişlik olduğu zaman hem diş etlerinin daha fazla şişmemesi hem de dişteki mine tabakasının çizilmemesi için sert veya orta sertlikte diş fırçası kullanımından kaçının.
Sert bir şekilde diş fırçalamak iyi bir fırçalama anlamına gelmez. Diş etleri ve dişin mine tabakası hassas olduğundan dolayı sert şekilde fırçalamak faydadan çok zarar verebilir. Dişlerin arasındaki boşlukları temizlemeye pek yaramayan iler geri diş fırçalama hareketlerinden kaçının.
Diş eti iltihaplarını önlemek için tasarlanmış olan diş macunlarının kullanmaya çalışın. Çoğu diş macunu markasında gingivitis ile mücadele edici bileşenler kullanılmaktadır.