ForumDenizi.Com - 8-10 ay için örnek menü

1 günde alınması önerilen besinler ve miktarları

3-5 öğün anne ya da devam sütü
(Bebeğiniz halen gerekli besinleri sütten alıyor. Zamanla süt miktarını ya da öğününü azaltın, katı gıdayı çoğaltın.)

1 porsiyon süt ürünü
(1 porsiyon: ¼ - ½ bardak yoğurt /1 kibrit kutusu peynir)

1 porsiyon tam tahıllı muhallebi
(1 porsiyon: 6-9 çorba kaşığı )

1 porsiyon meyve
(1 porsiyon: 1 pişmiş kuru kayısı/yarım bardak taze meyve püresi)

1-2 porsiyon sebze
(1 porsiyon: 1-2 çorba kaşığı)

1 porsiyon protein
(1 porsiyon: 1 yumurta sarısı/1 orta boy köfte ya da balık/tavuk/2 çorba kaşığı yeşil mercimek ya da kuru fasulye)

Örnek Menüler

Menü 1

07.00 Anne sütü (Sabah kalkınca)

09.00 Yumurta sarısı ve yoğurt karışımı

11.00 Anne sütü

14.00 Yulaflı meyveli muhallebi

17.30 Sebze püresi

19.30 Anne sütü (Gece yatarken)

23.00 Anne sütü

Menü 2

07.00 Anne sütü (Sabah kalkınca)

09.00 Yarım dilim tam buğday unu ekmeğinin üzerine sürülmüş yumurta sarısı, yoğurt, avokado karışımı (Parmak yiyeceklere başlamadıysa ekmeği karışımın içine ufalayıp verin.)

11.00 Anne sütü

14.00 Yulaflı pekmezli muhallebi

17.30 Sebze püresi

19.30 Anne sütü (Akşam yatarken)

23.00 Anne sütü

Menü 3

07.00 Anne sütü (Sabah kalkınca )

09.00 Yulaflı kuru kayısılı muhallebi

11.00 Taze meyve ve yoğurt

14.00 1 köfte ve sebze

17.30 Yarım dilim ekmek üzerine avokado ve krem peynir karışımı + anne sütü

19.30 Anne sütü (Akşam yatarken)

Menü 4

07.00 Anne sütü

09.00 Bir dilim ekmek üzerine sürülmüş peynir ve taze meyve

11.00 Anne sütü

14.00 Yeşil mercimek ya da kuru fasulye yemeği ve avokado dip ile sebze çubukları

17.30 Tam tahıllı pekmezli kurabiye ve anne sütü

19.30Anne sütü

Uyarı

Her çocuk farklıdır. Bu beslenme önerileri ortalama bir çocuğa göre hazırlanmış ve beslenme uzmanı tarafından onaylanmıştır. Çocuğunuzun beslenme düzenini doktoruyla konuşunuz.