Çoğumuz Psyllium kabuğunun adının karnıyarık otu olduğunu bilir. Bu ot bağırsak sağlığı için oldukça önemlidir.

Dolayısı ile en büyük faydası kabızlık tedavisinde kullanılmasıdır. Karnıyarık otunun faydaları arasında, Huzursuz bağırsak sendromu ve ishal tedavisi de yer alır. Karnıyarık otu bağırsaklardan geçerken, bağırsaktaki sıvıyı emer ve bu sayede dışkı olması gereken katılık seviyesine ulaşır ve ishal azalır.

Doktorların belki de sakladığı tedavi budur. Karnıyarık otu çoğu sporcu diyetisyen tarafından bilinir ve bağırsakların gevşemesini sağlayarak ayurveda tıbbında tedavi yöntemi olarak anılır.



Hekimlerin Saklı Tedavi Yöntemi

Hint muzundan oluştuğu bilinir. Karnıyarık otunun faydası bundan 2000 yıl önce de bilinmekteydi. Kabızlık ve ishal tedavileri için kullanılmıştır.

Bu tohum kendi boyutunun elli katı kadar şişebilir. Su ile temasında şişmesi değişiktir. Az miktarda tüketseniz dahi tokluk hissi oluşur.

Diyet yapanlar için önerilir. Lif oranın ne kadar yüksek olduğu yediğiniz gibi tokluk hissetmenizden anlaşılır.

Kilo vermek için karnıyarık otunun kabuğunu yemek yemeden 30 dakika önce tüketin. Tohum şişmeye başladıkça tokluk hissiniz artar ve isteseniz dahi fazla yiyemezsiniz. Tohumu yedikten son 1 veya 2 bardak su içmeyi ihmal etmemelisiniz.

Bağırsak problemlerinizi karnıyarık otunun tohumu ile çözün

Yapısındaki lifler bağırsakların çalışmasını tetikler. Bağırsaklardaki akışkanı emerek hızlı gelişmesini sağlar. Basit sindirimin önünü açarak sütunların boşalmasını hızlandırır.

Kolesterolü düşürür
Tüketildiği takdirde asitlerin üretimi uyararak kolesterol seviyenizin düşmesini sağlar.

Nasıl tüketmelisiniz?
Günlük olarak yemek yemeden yarım saat önce alın ve 250 mL su ile karıştırın. Bekletmeden için. Aksi halde tohumlar şişerek puding kıvamına gelebilir.

Karnı yarık Otu ( Plantago Psyllium) Nerde Yetişir ve Özellikleri
20-30 cm boyunda, kurak kumluk ve taşlık bölgelerde bulunan, Nisan Ağustos aylarında esmer renkli çiçekler açan, tüylü, otsu bir bitkidir.
Bütün Avrupa, Asya ve Anadolu’da yaygın bir türdür.
Meyveler tamamen olgunlaştıktan sonra toplanır ve tohumları alınır. 23 mm. lik ve kokusuz taneleridir.
Tohumlardan suyla karıştırılıp içilmek suretiyle faylanılır.