Dişleriniz ve diş etlerinizi sağlıklı tutmanız iyi beslenme ve düzenli fırçalama ve diş ipi kullanımını gerektirir. Bu nedenle sabah ev akşam olmak üzere günde en az iki kez diş fırçalayın ve günde bir kez de diş ipi kullanın. Bu şekilde düzenli bir bakım, diş hasarları, diş eti sorunları ve çevre kemikler ve dokuların zarar görmesine neden olan plakları yok eder.

Diş çürümelerini ve çürükleri önlemeye yardımcı “florür” içeren bir diş macunu kullanın. Plaklarla mücadele etmenize yarayan ve florür içeren bir gargara önerisi de hekiminizden isteyebilirsiniz.

Çok fazla şeker içeren yiyecekleri tüketmekten kaçının. Çünkü şeker plakların büyümesine yardımcı olur. Diş eti hastalıkları ve ağız kanserine neden olabilme potansiyelinden dolayı tütün ürünlerini kullanmaktan kaçının. Sigara dumanına pasif içici olarak maruz kalmak da diğer sağlık problemlerinin yanı sıra diş eti hastalıklarına da yol açabilir.

Diş fırçalama ile beraber dil temizliğini de ihmal etmeyin. Çoğu diş fırçasının arka yüzünde dil temizleme için tırtıllı bir yapı vardır. Eğer yoksa fırçayı normal şekilde de kullanabilirsiniz. Fırçayı arkadan öne doğru kullanın ve yumuşak kıllı bir fırça olsun. Dil temizliği özellikle sigara içen, dili kaplanmış ve yivli olanlar için daha önemlidir.