|
Korona Sürecinde "Önlem Olarak" Ne Yiyip, İçiyorsunuz ??.
Pandemi sürecinde tedbir olarak ekstra olarak neler yiyorsunuz, içiyorsunuz, ne gibi vitamin, ilaçlar alıyorsunuz, dökülün bakalım :).
Sütü pek sevmeyen ben (ki laktoz sorunumda var), arada laktozsuz süt içsem de, son zamanlarda Kefir (altınkılıç) almaya başladım. Tadı bir b.ka benzemese de :D :D, içince gidiyor. Zaten ilaç içer gibi, nefessiz, seve seve dikiyorum haha. (ki, pandemiden öncede bağışıklık ve bir çok şey için överlerdi de, kısmet bugüne imiş) Her gün olmasa bile elma, mandalina gibi meyveler tüketiyorum. 30 küsür senedir yemediğim meyveyi, son 8 ayda yedim :D. Marul vs. yi de bol limonla yiyoruz. Gerçi salatayı ezelden beri sever yeriz. Ha keza sarımsaklı yoğurt :). Dolabımızdan asla eksik olmaz yıllardır. Makarna vs. derken bol bol gömüyoruz. Diğerleri ise klasik. Sabahları yumurta. Tavuk eti. Mümkün mertebe de kırmızı et ve sakatat. (ciğer, yürek, katı/taşlık ve pek tabii işkembe :D) |
Cevap: Korona Sürecinde "Önlem Olarak" Ne Yiyip, İçiyorsunuz ??.
Yılın en önemli konusudur.Herkes buradan tecrübelerini yazmalıdır,hastalığı geçiren birisi olarak başlıyorum.
- Korona başlar başlamaz ( ülkeye giriş tarihi ) multivitamin içmeye başladım.İşe dönünce multivitamin ve C vitamini içmeye başladım.D vitamininin de çok önemli rol oynadığını belirteyim. - Bir süre sonra korona oldum,asıl dikkat edilmesi gereken burası.Hastalığı hafif atlattığım gibi,hastalık süresince tuz-su gargarası,elma sirkesi gargarası ( içtim bile ),bol bol turşu ve turşu suyu,bol su ama bu suyumu hep limonlu içtim.Çok şükür tekrar etmezse bu önlemlerim akabinde öksürmeden bile atlattım diyebilirim.Beraberinde karantinam biter bitmez dışarıda spora başladım.Hasta iken de evde de balkonda sık sık yaptım. |
Cevap: Korona Sürecinde "Önlem Olarak" Ne Yiyip, İçiyorsunuz ??.
Multivitamin ve C vitamininin markaları ne idi ?. Ha keze D vitamini. Devit mi ne varmış, damla gibi. Bir arkadaşım onu önermişti.
multivitamin ve C vitaminleri aşırı pahalı. Gerçi şu an ilaç kullandığım için ve yanına da B vitamini de verildiği için ekstra multivitamin ve C vitamini almak istemiyorum. Zira hepsi yan etki yapabilir. Lakin D vitaminde 2 günde bir sorun olacağını sanmıyorum. Günde 2 mandalina zaten bir adet multivitamin ve C vitaminine tekabül ediyormuş sanırsam. Yanlış bilgi vermeyeyim yine de. Gerçi meyve de ayrı pahalı :). Spor da şart @Jön TüRk dediği gibi. Ben markete bile giderken, mahalleyi turlayıp, 3-4 km yürüyüp öyle işimi hallederim. Maksat yürüyüş olsun diye. Özellikle kışın da hasta olmamaya dikkat etmek lazım. (su konusunda neredeyse rakipsizim diyebilirim :p. yıllardır, günde en az 2 lt içerim kurbağa gibi :o ;çrkn2;) Benim tek endişem astım olmam :). Gerçi kimi zaman 2-3 km koşardım parkta, pek sorun olmazdı. Ama kimi zamanda evde bir şey yokken nefes darlığım olur. Astım işte :). |
Cevap: Korona Sürecinde "Önlem Olarak" Ne Yiyip, İçiyorsunuz ??.
Astım olduğun için ekstra dikkat gerek.Ama bir arkadaşımda da vardı 15 gün önce yakalandı,rahat geçirdi.
Vitamin Solgar kullanıyorum,geçen kan verdim değerlerim patlama yapmış (: En güvenilir firma diyebilirim Solgar için. D vitamini ise 1 aylık depo yapılan tüp şeklinde olandan kullandım adını bilmiyorum.Ama eczacıların önerileriyle günde 1 tane içmek ( yeterli güneş görmüyorsan ) faydalı olacaktır. Doğal beslenmek herzaman önemli ama içerisinde bulunduğumuz süreçte vitamin takviyesi olmadan olmaz.Ayrıca suyu da mümkün mertebe limonlu için. |
Cevap: Korona Sürecinde "Önlem Olarak" Ne Yiyip, İçiyorsunuz ??.
Allah ne verdiyse işte
özel bir çabam yok |
Cevap: Korona Sürecinde "Önlem Olarak" Ne Yiyip, İçiyorsunuz ??.
Maske takmak dışında hiçbir değişiklik yok
Ha birde iki kez tatil yaptim 14 der gün Patrona kalsa geceleride çalıştıracak [emoji1] SM-A505F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi |
Cevap: Korona Sürecinde "Önlem Olarak" Ne Yiyip, İçiyorsunuz ??.
Özellikle bir şey yiyip içmiyorum.
|
Cevap: Korona Sürecinde "Önlem Olarak" Ne Yiyip, İçiyorsunuz ??.
D vitamini, B12 ve kan depo olarak bulunuyor. Ve bu vitamin depoları azaldığında vücut sinyal vermeye başlıyor. Bağışıklık düşüyor. C vitaminin deposu olmadığı için de devamlı takviyesinin alınması gerekli yada günlük içinde bulunduğu besinlerden almak lazım ama günlük ihtiyacı karşılamıyor çoğu besin.
Bu virüsten dolayı bu sene doğru düzgün güneş de göremedik, haliyle bir çok kişi de D vitamini eksikliği oluşmuştur. Devit-3 Ampul alıyorum bir kaç haftada bir. Ekmeğe kırıp yiyorum. Geçen gün C vitamini aldım eczaneden suda eriyen tabletlerden. Dut pekmezi tüketiyorum her sabah 1'er kaşık. Ama herhangi bir marka değil. Ara ara da birer kaşık yine sabahları kestane balı tüketiyorum o da hazır değil. B12 için de ilaç almıyorum ama olabildiğince besinlerden almaya çalışıyorum. Kuruyemiş tüketmeye çalışıyorum. Ama ben zaten bu virüs çıkmasa da kış mevsimlerinde gripten korunmak adına C vitamini takviyesi dışında hepsini yapan biriyim. Coronaya özel değil. |
| Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 20:01. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.