Arnavut biberi sever misiniz? Acı kırmızı biber? Öyleyse diyetinize az miktarda acı ekleyin, böylelikle metabolizma hızınızda %20’ye kadar ani bir artışa sebep olabilirsiniz.

Bütün bunlar kapsaisin sayesinde mümkündür. Bu, en son biriktirdiğimiz yağları yok edinceye dek saldıran aktif bir bileşen ve lezzetli bir uyarıcı baharattır.

Baharatlı yemekleri haftada iki defaya mahsus hazırlayabilirsiniz. Bu şekilde, diyetinizin geri kalanına da dikkat ettiğiniz takdirde sağlıklı bir şekilde kilo kaybedersiniz.