Multivitamin ve C vitamininin markaları ne idi ?. Ha keze D vitamini. Devit mi ne varmış, damla gibi. Bir arkadaşım onu önermişti.

multivitamin ve C vitaminleri aşırı pahalı. Gerçi şu an ilaç kullandığım için ve yanına da B vitamini de verildiği için ekstra multivitamin ve C vitamini almak istemiyorum. Zira hepsi yan etki yapabilir. Lakin D vitaminde 2 günde bir sorun olacağını sanmıyorum.

Günde 2 mandalina zaten bir adet multivitamin ve C vitaminine tekabül ediyormuş sanırsam. Yanlış bilgi vermeyeyim yine de. Gerçi meyve de ayrı pahalı .

Spor da şart @Jön TüRk dediği gibi. Ben markete bile giderken, mahalleyi turlayıp, 3-4 km yürüyüp öyle işimi hallederim. Maksat yürüyüş olsun diye.

Özellikle kışın da hasta olmamaya dikkat etmek lazım.

(su konusunda neredeyse rakipsizim diyebilirim . yıllardır, günde en az 2 lt içerim kurbağa gibi )

Benim tek endişem astım olmam . Gerçi kimi zaman 2-3 km koşardım parkta, pek sorun olmazdı. Ama kimi zamanda evde bir şey yokken nefes darlığım olur. Astım işte .