D vitamini, B12 ve kan depo olarak bulunuyor. Ve bu vitamin depoları azaldığında vücut sinyal vermeye başlıyor. Bağışıklık düşüyor. C vitaminin deposu olmadığı için de devamlı takviyesinin alınması gerekli yada günlük içinde bulunduğu besinlerden almak lazım ama günlük ihtiyacı karşılamıyor çoğu besin.

Bu virüsten dolayı bu sene doğru düzgün güneş de göremedik, haliyle bir çok kişi de D vitamini eksikliği oluşmuştur.

Devit-3 Ampul alıyorum bir kaç haftada bir. Ekmeğe kırıp yiyorum.
Geçen gün C vitamini aldım eczaneden suda eriyen tabletlerden.
Dut pekmezi tüketiyorum her sabah 1'er kaşık. Ama herhangi bir marka değil.
Ara ara da birer kaşık yine sabahları kestane balı tüketiyorum o da hazır değil.
B12 için de ilaç almıyorum ama olabildiğince besinlerden almaya çalışıyorum. Kuruyemiş tüketmeye çalışıyorum.

Ama ben zaten bu virüs çıkmasa da kış mevsimlerinde gripten korunmak adına C vitamini takviyesi dışında hepsini yapan biriyim. Coronaya özel değil.