Bor Minerali Hangi Besinlerde Bulunur?

Bol miktarda bor minerali içeren besinler: Maden suyu, elma, armut, üzüm, erik, hurma, şeftali, kayısı, sarımsak, tahıl, brokoli, domates, patates, yapraklı sebzelerdir.

Günlük Bor İhtiyacı

Yetişkin insanlarda günlük alınması gereken bor miktarı yaklaşık olarak 12-13 mg kadardır.