Diyet, özel olarak kadınların hayatının vazgeçilmezi ayrıca nerdeyse ayrılmaz bir parçasıdır. Pek sevimli bir etkinlik olarak görülmese de perhize başlama kararı, perhize başlama anı, diyet prosesi ve devamında yaşanan mutluluk veya hüsran, kesinlikle her kadının hayatına, bir kere de olsa uğramıştır. Perhize başlama kararı verilirken çok sevilen yiyeceklerden mahrum kalacak olmak ve iradeyle baş etme seanslarını yönetmek adına kararlar alınır; uygulanırsa sonuç mutlu, uygulamada başarısızlık olursa da sonuç hüsran olur.

Bunlara dikkat!
Bir de makarna yediğiniz gün abur cubur tüketmemeye özen göstermelisiniz. Bir de akşam öğününde değil de öğle saatlerinde yemeniz daha iyi olabilir. Makarna yediğiniz gün pilav yememeniz de sizin için sağlıklı tercih olabilecektir. Tabii ki diyetlerin vazgeçilmezi olan egzersizi de yok saymamalısınız. Makarna yediğiniz gün, en azından yarım saat yürüyüş yaparak metabolizmanızın çalışmasını ve yediklerinizin daha kolay sindirilmesini sağlayabilirsiniz.

Makarna yediğiniz gün, ekmek yememelisiniz. Zaten un, tuz, su ve yumurta ihtiyacınızı makarnadan karşılayacağınız için gün içerisinde tekrar unlu bir yiyecek tüketmenize gerek yoktur. Ek olarak makarnanızı, tereyağı veya margarinle pişirmeyin. Kesinlikle yağ tadı almak istiyor iseniz çok az zeytinyağı kullanmanız daha sağlıklı tercih olabilecektir. Ek olarak yanında yoğurt yemek ister iseniz de kaymaksız ve light yoğurtları tercih etmelisiniz. Kıymalı makarna sizin için vazgeçilmeyen bir lezzetse bunun da çaresi kıymayı yağsız almak.


Bütün bunlara dikkat ettiğiniz sürece, diyette makarna yemenizin bir sakıncası olmayacağı gibi ağzınızın tadı da bozulmamış olur.

Makarnanızı nasıl alırdınız?
Eğer makarnayı bol yağlı, tuzlu ve soslu seviyorsanız tabii ki kilo yapıcı etkisi vardır. Hele bir de yanında ekmek tüketiyorsanız zaten şişmanlatma etkisini tartışmaya bile gerek yoktur. Diyetteyseniz ve canınız makarna çekiyorsa makarnanızı, haşladığınız suyu bütünüyle çekecek biçimde ayarlamalısınız. Kıymalı veya yağlı soslar yerine de haşlanmış sebzelerden oluşan bir sos hazırlayabilirsiniz. Tabii ki sadece bir tabak yemek şartıyla…

Kesinlikle uzak durulması gerekli olan yiyecekler ve yendiği halde sorun yaratmayacak besinler iyi bilinir ama bir de diyet süresince kararsızlığa neden olan yiyecekler vardır; makarna gibi. Çoğu kişinin bildiğinin yahut inandığının tersine diyette makarna yemenin bir sakıncası yoktur fakat belli kurallar dahilinde.