“Her günün sonunda performansınızı değerlendirmelisiniz. Buna göre ya kendinizi takdir etmeli ya da daha iyisini yapmaya teşvik etmelisiniz.”

Kişisel gelişime büyük önem veren Benjamin Fraklin her akşam kendine “Bugün ne işe yaradım?” diye sorarmış.

Zaman zaman sakince düşünerek hayatınızda olup bitenlere farklı bir gözle bakabilirsiniz. Her gün sadece 5 dakikanızı ayırarak yarınlarınızı çok daha aydınlık hâle getirebilirsiniz. Ayrıca çağımızın hastalıklarından olan olumsuzluktan kendinizi kurtarıp gün içerisinde yaşadığınız olumlu hadiselere odaklanır ve elde ettiğiniz başarılardan ötürü kendinizi ödüllendirirseniz hayatınızın daha da güzelleşeceğini sakın unutmayın.

“Gün içinde kendinize sadece birkaç dakika zaman ayırıp yolunda giden şeyleri düşünürseniz hâlinize şükreder ve mutlu olursunuz.” Araştırmalara göre bir sonraki gün yapmanız gerekenleri bir kağıda not alırsanız hem akşamlarınızı daha rahat geçireceğinize hem de endişe miktarınızın azalacağına dair bulguların mevcut olduğunu da yeri gelmişken söyleyelim.

Akşamları düşüncelere dalarak hayatınıza anlam katmak istiyorsanız kendinize şu birkaç soruyu sorabilirsiniz:

Bugün neleri hallettim? Neleri yapamadım?

Yaptıklarım konusunda içim rahat mı?

Bugün yaptığım işleri aslında daha kısa sürede tamamlayabilir miydim?

Gün içerisinde “acil” kisvesi altında mecburen yerine getirdiğim ama gerçekte katma değeri olmayan ya da önemsiz vazifeler neydi?

Yarın daha verimli ve üretken olmak için neleri değiştirirdim?