Forum Logo  

Anasayfa Forum Duyuruları Yönetim İletişim
Geri Git   ForumDenizi.Com > Eğitim - Öğretim > Psikoloji

Psikoloji Psikoloji alanındaki paylaşımlara ulaşabilirsiniz.

Etiket Listesi

Like Tree1Beğeniler
  • 1 Post By İlkiz

  
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 05 Ağustos 2021   #1
 
İlkiz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

Üyelik tarihi: 31 Aralık 2018
Cinsiyet: Bayan
Mesajlar: 24,234
Konular: 4048
Rep Gücü: 128
Puanları: 10141
Rep Grafiği: İlkiz has a reputation beyond reputeİlkiz has a reputation beyond reputeİlkiz has a reputation beyond reputeİlkiz has a reputation beyond reputeİlkiz has a reputation beyond reputeİlkiz has a reputation beyond reputeİlkiz has a reputation beyond reputeİlkiz has a reputation beyond reputeİlkiz has a reputation beyond reputeİlkiz has a reputation beyond reputeİlkiz has a reputation beyond repute
Alınan Beğeni: 9617
Verilen Beğeni: 6335
Burç: Boga
Takım: Besiktas
Standart Termometre değerleri psikolojimizi etkiliyor

Termometre değerleri psikolojimizi etkiliyor

Değişen hava koşullarının psikoloji üzerinde pek çok etkileri bulunduğunu belirten uzmanlar, kontrol dışında seyreden hava sıcaklıklarına adapte olma sürecinde vücudumuzun farklı tepkiler verdiğine dikkat çekiyor.

Depresyon, öfke, iştah problemleri, motivasyon düşüşü gibi etkilere dikkat çeken uzmanlar, güne küçük egzersizlerle başlanmasını ve beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesini tavsiye ediyor. Hava sıcaklıklarına bağlı performans düşüklüklerinin iki haftadan uzun sürmesi halinde uzmana başvurulması öneriliyor.

Bu kapsamda açıklamalarda bulunan Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, iklim değişikliği ile ortaya çıkan hava değişikliklerinin psikolojimize olan etkilerine ilişkin değerlendirmelerde bulundu.



Değişen hava koşulları psikolojimizi etkiliyor
Kontrolümüz dışında seyreden hava sıcaklıklarına adapte olma sürecinde vücudumuz ve bilişsel sürecimiz farklı tepkiler verebilir. Bunlar depresyon, öfke, iştah problemleri, duygusal gitgeller, motivasyon düşüşü, yorgunluk ve isteksizlik, uyku düzeninde bozulma yani uyuyamama ya da çok uyku ihtiyacı duyma gibi durumlar yaşanabilir.

Güneş ışınlarının depresyon ile ilişkilendirilmesi üzerine birçok araştırma mevcut.Güneş ışınlarının azlığını yaşayan ülkelerde örneğin Kuzey ülkelerinde depresyon vakaları daha çok görülüyor. Beynimizin serotonin salgılamasında güneş ışınlarının etkisi vardır. Güneş ışınlarının oranı ile serotonin salgılanması doğru orantılıdır. Ne kadar çok güneş ışını o kadar çok serotonin yani o kadar çok mutluluk hormonu demektir.

Sıcaklığın ortalama değerlerinin altına düşmesi ya da üstüne çıkması günlük hayatta verdiğimiz tepkileri etkileyebiliyor. Kişilerin agresif tutumlar sergilemesi araştırılan konular arasında yer alıyor. Yüksek sıcaklıklarda öfke kontrolünün daha zor olur. Adaptasyon konusunda daha hassas olan bireylerde iklim değişimine bağlı iştah dengesizlikleri gözükebilir. Sıcak ve soğuk havalarda beslenme alışkanlığımızda yaptığımız değişimleri yeniden düzenleyerek bu süreci kolaylaştırabiliriz. Sıcaklıklara bağlı olarak mevsim sebze ve meyve süreleri değişkenlik göstermeye başlıyor; mevsimin getirdiği sebze ve meyve tüketimine önem vermek adaptasyon sürecinde yardımcı olacaktır.

Duygu iniş çıkışlarına yol açabilir
Geçiş dönemleri uyum süreci için çok etkiliyken iklim değişikliği ile gelen yeni süreci hem psikolojimize hem de vücudumuza iyi tanıtmalıyız. Genel olarak kapalı havalarda daha duygusal, içe dönük, enerji düzeyi düşmüş, motivasyon kaybı yaşıyoruz. Duygu iniş çıkışları hava sıcaklarıyla değişkenlik gösteriyor. Kendimizi tanıyor olmalıyız ki hava durumuna bağlı bu değişimlerin duygusal getirisini doğru yönlendirebilelim.

Alacağımız önemli kararlarda bu etkiyi göz önünde bulunduralım. Motivasyonunuzu etkilediğini fark ettiğiniz an ufak egzersizlerle güne başlayın. Vücudunuzu günlük yaşamın telaşına maruz bırakmadan önce kendisini harekete geçirmesine fırsat verin.

Hava sıcaklığına bağlı performans düşüklüğünüz yaklaşık iki haftadan uzun sürüyorsa bu konuyu önemsememezlik yapmayın. Bireysel önlemleriniz yetersiz kalıyorsa bu konuyla ilgili destek alabilirsiniz.
Jön TüRk bunu beğendi.


To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts.
İlkiz isimli Üye şuanda  online konumundadır  
Alt 05 Ağustos 2021   #2

Üyelik tarihi: 27 Ocak 2020
Cinsiyet: Bay
Mesajlar: 22,616
Konular: 1019
Rep Gücü: 59
Puanları: 3565
Rep Grafiği: Jön TüRk has a reputation beyond reputeJön TüRk has a reputation beyond reputeJön TüRk has a reputation beyond reputeJön TüRk has a reputation beyond reputeJön TüRk has a reputation beyond reputeJön TüRk has a reputation beyond reputeJön TüRk has a reputation beyond reputeJön TüRk has a reputation beyond reputeJön TüRk has a reputation beyond reputeJön TüRk has a reputation beyond reputeJön TüRk has a reputation beyond repute
Alınan Beğeni: 2993
Verilen Beğeni: 2790
Nereden: Başkent
İlişki Durumu: Yok
Burç: Boga
Takım: Trabzonspor
Standart Cevap: Termometre değerleri psikolojimizi etkiliyor

Değerleri görmeden dışarı adım atınca psikoloji otomatik olarak etkileniyor ((:

  • “Vatan savunmasında gereğinden fazla merhamet, vatana ihanettir . . .”
Mustafa Kemal Atatürk

To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts.
Jön TüRk isimli Üye şuanda  online konumundadır  

Sosyal Ağlarda Paylaş

Etiketler
değerleri, etkiliyor, psikolojimizi, termometre


Konuyu 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 misafir)
 
Seçenekler
Stil

Gönderme Kuralları
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Ateş ölçmek için termometre niçin dilin altına konuluyor? Zeze Bunları Biliyor musunuz? 0 27 Mayıs 2021 16:36
Elma kaç kalori-besin değerleri Gamer Queen Sağlıklı Beslenme 1 25 Eylül 2019 15:00
Nestle Nesfit Besin Değerleri Tomris Sağlıklı Beslenme 0 10 Ağustos 2019 17:56
Doğru Enstantane Değerleri Nelerdir? Tomris Fotoğrafçılık 0 10 Ocak 2018 01:20
286 sayısında 8 rakamının sayı ve basamak değerleri farkı kaçtır? Tomris Matematik 0 19 Aralık 2017 13:37


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 03:08.

sayaç