Kuru Kayısı Kaç Kalori ?

A, B ve C vitamini ile kalsiyum, demir, potasyum, folik asit ve silisyum mineralleri açısından zengindir. Organik olan kuru kayısılar kahverengi renktedir. Kuru kayısının en bilinen faydası sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkisidir. Yemeklerden önce yenecek 2 adet kuru kayısı hazımsızlığa iyi gelmektedir. Demir içeriği ile anemi (kansızlık) hastalığında etken olan demir eksikliğini gidermektedir. Cildi iyileştirmede kullanılmaktadır. Stres ve yorgunluğu giderir. Vücudun direncini arttırır ve kuvvetlendirir. Diyet listelerinde ara öğünlerde önerilmektedir.

Bir adet (7 gram) kuru kayısı 18 (kcal) kaloriye denk gelmektedir.