Hesap Oluştur Giriş Yap
Forum Düzeni
Kullanıcı Etiket Listesi

Like Tree2Beğeni(ler)
  • 1 Post By İlkiz
  • 1 Post By Zeze

Cevap Yaz
Seçenekler
Seçenekler
Stil
İlkiz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 31 December 2018
Mesajlar: 23.987
Konular: 4132
Cinsiyet:Bayan
Seslenenler: 549 Mesaj(lar)
Etiketleyenler: 84 Konu(lar)
Alınan Beğeni: 21
Verilen Beğeni: 509
Burç: Boga
Takım: Besiktas
Rep Gücü: 131
İlkiz has a reputation beyond reputeİlkiz has a reputation beyond reputeİlkiz has a reputation beyond reputeİlkiz has a reputation beyond reputeİlkiz has a reputation beyond reputeİlkiz has a reputation beyond reputeİlkiz has a reputation beyond reputeİlkiz has a reputation beyond reputeİlkiz has a reputation beyond reputeİlkiz has a reputation beyond reputeİlkiz has a reputation beyond repute

Standart 1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

10 March 2021
# 1


1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet 1. Gün Listesi

Sabah: 3-4 yk lor peyniri, bir dilim tam buğday ekmeği ve 1 fincan şekersiz yeşilçay
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı susuz zeytinyağlı sebze yemeği
Akşam: 1 kase mercimek çorbası+ Bol salata + 4 yemek kaşığı light yoğurt

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet 2. Gün Listesi

Sabah: 2 dilim etimek üstüne sürülen yağsız krem peynir ve 1 fincan şekersiz yeşilçay
Öğle Yemeği: 90 gr haşlanmış tavuk ve yağsız mevsim salata
Akşam Yemeği: Doyana kadar haşlanmış sebze ve 1 kase yoğurt
1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet 3. Gün Listesi

Sabah: 1 su bardağı süt +1 porsiyon meyve +2 yemek kaşığı yulaf+ tarçın
Öğle Yemeği: 5 yemek kaşığı lor peyniri+ mevsim yağsız salata
Akşam Yemeği: 6 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği
Zeze bunu beğendin

To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts.
Cevap Yaz
Yarbay
Zeze - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 29 January 2020
Mesajlar: 21.125
Konular: 7356
Cinsiyet:Bayan
Seslenenler: 627 Mesaj(lar)
Etiketleyenler: 37 Konu(lar)
Alınan Beğeni: 5
Verilen Beğeni: 0
İlişki Durumu: ∞
Burç: Balik
Takım: Galatasaray
Rep Gücü: 69
Zeze has a reputation beyond reputeZeze has a reputation beyond reputeZeze has a reputation beyond reputeZeze has a reputation beyond reputeZeze has a reputation beyond reputeZeze has a reputation beyond reputeZeze has a reputation beyond reputeZeze has a reputation beyond reputeZeze has a reputation beyond reputeZeze has a reputation beyond reputeZeze has a reputation beyond repute
Standart Cevap: 1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
10 March 2021
# 2
Ben zaten hep hafif besleniyorum da, tek eksiğim spor ve şeker.
Çayı ve kahveyi muhakkak azıcık tatlandırmadan içemiyorum.
Virüs yüzünden çok hareketsiz kaldık
Yürüyüş yapabilirsem zaten bana göre bir kaç kilo fazlam var sadece. O da kalmamış olur.
İlkiz bunu beğendin
Yüreğinizi güzelleştirin. Çünkü bir ömür sizinle...

To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts.
Cevap Yaz
Cevap Yaz
Konuyu 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 misafir)
 
Ayda 4 Kilo Verdiren Yulaf Kürü önceki Konuya git
Diyet Yapanlara Lor Köftesi Tarifisonraki Konuya git
Seçenekler
Stil
Normal Normal

Benzer Konular
Konu
Konuyu Başlatan
Forum
Cevap
Son Mesaj
Patates diyeti ile 3 günde 5 kilo verdiren şok diyet listesi
Neoma
Sağlıklı Beslenme
1
13 March 2020 13:30
1 haftada 7 kilo verdiren yumurta diyeti
Neoma
Kilo Vermek İstiyorum
0
14 October 2019 11:07
Haftada 3 Kilo Verdiren Havuç Diyeti
Neoma
Kilo Vermek İstiyorum
0
14 October 2019 11:02
Su içerek nasıl kilo verilir? Sadece 1 haftada 7 kilo zayıflatan su diyeti
Neoma
Kilo Vermek İstiyorum
1
08 July 2019 01:17
Hızlı Kilo Alma Diyeti ile Haftada 5 Kilo Alın
Gamer Queen
Kilo Almak İstiyorum
0
05 December 2017 20:09



Ticarî amaç gütmeden, maddî bir menfaat elde etmeden internet yayınlarına olanak sağlayan global bir paylaşım ağı olan ForumDenizi, adından ve vasfından da anlaşılabileceği üzere bir forum sitesidir. Forum siteleri, tıpkı sosyal medya ve interaktif sözlükler gibi 5651 sayılı kanunun 2. maddesinin 1. fıkrasının "m" bendine göre Yer Sağlayıcı olarak faaliyet göstermekte olan, hizmet ve içerikleri barındıran sistemleri sağlayan veya işleten platformdur.
5651 sayılı kanunun 5. maddesine göre yer sağlayıcı, yer sağladığı içeriği kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Başka bir deyişle ForumDenizi üzerinden yapılan yazılı, görsel ya da işitsel paylaşımlardan doğabilecek yasal sorumluluk, mezkur içeriği paylaşan ForumDenizi üyesi gerçek kişilere aittir. İlgili kanunun anılan maddesinin 2. fıkrasında da çok açık bir biçimde öngörüldüğü üzere; yer sağlayıcı, yer sağladığı hukuka aykırı içerikten, ceza sorumluluğu ile ilgili hükümler saklı kalmak kaydıyla, bu Kanunun 8 inci ve 9 uncu maddelerine göre haberdar edilmesi halinde ve teknik olarak imkân bulunduğu ölçüde hukuka aykırı içeriği yayından kaldırmakla yükümlüdür.
Açıklanan hukuki dayanaklar temelinde, hak ihlâli iddiasında bulunan hak sahipleri İLETİŞİM linkinden yer sağlayıcı ForumDenizi yöneticilerine ihtarda bulunarak bahse konu hususu tebliğ etmeleri halinde incelemeler yapılıp, en geç 2 gün içerisinde gerekli işlemler tesis edilecektir.
5101 sayılı yasayla degişik 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince ForumDenizi üzerinde telif hakkı bulunan MP3, video vb. eserlerin paylaşımı T.C. Kültür ve Turizm Bakanlığı tarafından hak sahipliği verilmiş olan MÜ-YAP tarafindan yasaklanmış olup, yasal işlem olması halinde, paylaşan kişi ya da kişilerin bilgileri gerekli kuruma verilecektir.