Forum Düzeni
Kullanıcı Etiket Listesi

Seçenekler
Seçenekler
Stil
Üyelik tarihi: 09 Aralık 2017
Nereden: ᴛᴙ
Mesajlar: 17.940
Konular: 10832
Cinsiyet:Bayan
Seslenenler: 279 Mesaj(lar)
Etiketleyenler: 70 Konu(lar)
Alınan Beğeni: 1
Verilen Beğeni: 0
Nereden: ᴛᴙ
İlişki Durumu: Yok
Burç: Basak
Takım: Besiktas
Rep Gücü: 42
Tomris has a reputation beyond reputeTomris has a reputation beyond reputeTomris has a reputation beyond reputeTomris has a reputation beyond reputeTomris has a reputation beyond reputeTomris has a reputation beyond reputeTomris has a reputation beyond reputeTomris has a reputation beyond reputeTomris has a reputation beyond reputeTomris has a reputation beyond reputeTomris has a reputation beyond repute

Kalpps 2 Haftada Mükemmel Cilde Kavuşmak İçin 10 Adım

26 Temmuz 2019
# 1
10 Adımda Mükemmel Bir Cilde Sahip Olun!
1. Cilt Tipinizi Tespit Edin
İlk önce kuru bir cilde mi, yağlı bir cilde mi ya da karma bir cilde mi sahip olduğunuzu belirleyin. Kuru ciltler genellikle gergin ve pullanmaya eğilimlidir. Ciltteki gözeneklerin küçük olması genellikle kuru cilde neden olur ve kaşıntı şikayetlerine sıklıkla rastlanabilir. Ciltteki gözeneklerinin gözle görünecek kadar büyük olmasının sonucu ise yağlı cilttir. Yağlı cilt dokunduğunuzda yağlı bir his verir ve parlak bir görünüme sahiptir. Esnek ve pürüzsüz olan normal cilt tipi ise orta boy cilt gözeneklerinin sonucudur.

2. Temizleme, Tonik ve Nemlendirme
Cildinizi parmaklarınızın ucuna aldığınız sabunla hafifçe peeling uygulayarak temizleyin. Cildinizi temizledikten sonra kurulayın ve tonik uygulayın. Tonik ciltteki kırışıklıkları azaltmak ve cildi güçlendirmek için yardımı olur. Son olarak eğer kuru bir cilde sahipseniz, üzerinde “noncomedogenic (komedojenik değildir)” ibaresiyle satılan bir nemlendirici uygulayın. Komedojenik nemlendiriciler ciltteki gözenekleri tıkayıp, sivilce oluşmasına neden olabilmektedir. Yağlı bir cilde sahip olanların ise genellikle kuru kış ayları haricinde nemlendirici kullanmasına gerek yoktur. Ek bir not olarak bir kaç damla taze limon suyunu tonik olarak kullanabilirsiniz.

3. Güneş Kremi Kullanın
Güneş cildiniz için ciddi bir tehdittir. Güneşin zararlı ışınları (UV ışınlar) sivilce oluşumuna, yaşlanma etkilerinin hızlanmasına ve hatta cilt kanserine neden olabilir. UV-A ve UV-B ışınlarından korunmak için en az 15 faktör olan bir güneş kremi kullanmanız gerekiyor. Piyasada farklı cilt tipleri için üretilmiş birçok güneş kremi bulunmaktadır. İlk maddeyi uygularken cilt tipinizi belirlediğinize göre, cildinize en uygun olan güneş kremini tercih edebilirsiniz.

4. Makyajınızı Temizleyin
Geçici cilt güzelliği sağlayan makyaj, cilt sağlığınız için oldukça risklidir. Yüzünüzde uzun süre kalan makyajın sağlığınıza zarar veren kötü etkileri olabilir. Bu nedenle her gece yatmadan önce makyajınızı mutlaka temizlemeniz gerekmektedir. Makyajınızı temizlemek için kozmetik ürünleri kullanmak yerine, su ve sabun kullanmanın daha sağlıklı olduğunu da unutmayın.

5. Sağlıklı Beslenin
Çok fazla şekerli, yağlı besinler ve et ürünleri tüketmekten kaçının. Meyve, sebze ve işlenmiş tahılların ağırlıklı olduğu bir beslenme şekli, sağlıklı bir cilt için gereken doğru vitamin ve mineralleri almanızı sağlayacaktır. Örneğin domates ve karpuzda bulunan likopen, ciltteki kırışıklıkları ve kızarıklıkları azaltmak için oldukça etkilidir.

6. Egzersiz Yapın
Egzersiz yapmak kan akışını hızlandırarak vücuttaki zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olur. Ayrıca cilt yapısını olumsuz etkilediği bilinen endorfinin serbest bırakılmasını ve hormon seviyesinin düşürülmesini sağlar.

7. Yastık Kılıflarını Düzenli Olarak Yıkayın
Çoğu kişinin sık sık yıkanması gereken yastık kılıflarının temizliğini unutmaya eğilimi vardır. Her hafta bütün nevresim takımını yıkamanız gerekmez, ancak en azından yastık kılıfını ve çarşafı yıkamak sivilce oluşumuna neden olan bakterilerden kurtulmanızı sağlar. Ayrıca uyku kalitenizi artırmanız da temiz yastık kılıfı ve çarşaf ile mümkün olabilir. Yüzünüze bu kadar yakın bir eşyanın bakteri barındırmaması çok önemlidir.

8. A Vitamini
A vitamini (ya da diğer adıyla retinol), cildin kendini hızlı şekilde onarmasına yardımcı olur. Diğer bir deyişle, retinol cilt hücrelerinin yenilenmesinde ve tazelenmesinde oldukça etkilidir. Bunun yanı sıra kırışıklıklarının azalmasını sağlayan kolajen üretimini de artırır. Retinol içerikli ürünleri (A vitamini içeren doğal ürünler de olabilir) en az haftada iki kez kullanmalısınız.

9. Aşırı Sıcak Sudan Uzak Durun
Aşırı sıcak su ile duş aldığınızda cildinizde kuruma ve hatta küçük yanıklar oluşabilir.

10. Güneş Gözlüğü Kullanın
Cildinizin gözlerinizin altındaki kısmı diğer bölgelere göre çok daha incedir. Bu nedenle göz altı bölgeleriniz cilt hasarına daha yatkındır. Güneş gözlüğü kullanmak, göz altı bölgelerinize uyguladığınız güneş kreminden çok daha fazla koruma sağlar. Güneş gözlüğü gözlerinizi güneşten korumakla kalmayıp, aynı zamanda parlak ışıkta gözlerinizi kıstığınız için oluşan kırışıklıkları önlemeye de yardımcı olur

Cilt bakımı ve cildinizi korumak ömür boyu devam edecek olan bir süreçtir. Yukarıda saydığımız maddeler 2 haftada daha sağlıklı ve daha güzel bir cilde sahip olmanızı sağlayacak ipuçlarıdır.

To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts.


Güzel günler yakın.


To view links or images in signatures your post count must be 0 or greater. You currently have 0 posts.
Üyelik tarihi: 06 Temmuz 2019
Nereden: Manisa
Mesajlar: 3.111
Konular: 1030
Cinsiyet:Bay
Seslenenler: 62 Mesaj(lar)
Etiketleyenler: 40 Konu(lar)
Alınan Beğeni: 260
Verilen Beğeni: 0
Nereden: Manisa
Burç: Boga
Takım: Besiktas
Rep Gücü: 7
HaDeS is on a distinguished road
Standart Cevap: 2 Haftada Mükemmel Cilde Kavuşmak İçin 10 Adım
26 Temmuz 2019
# 2
Yastık kılıfı önemli
Konuyu 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 misafir)
 
Seçenekler
Stil

Benzer Konular
Konu
Konuyu Başlatan
Forum
Cevap
Son Mesaj
Renksiz
Yerli Şarkı Sözleri
0
30 Ağustos 2018 10:49
Arthur
Hayvanlar Alemi
0
21 Temmuz 2018 11:25
Tomris
Vücut - Cilt Bakımı
0
22 Aralık 2017 13:34
Tomris
Vücut - Cilt Bakımı
0
11 Aralık 2017 14:55



Sağlıklı Yaşam Rehberi - Görev Yap Para Kazan
Ticarî amaç gütmeden, maddî bir menfaat elde etmeden internet yayınlarına olanak sağlayan global bir paylaşım ağı olan ForumDenizi, adından ve vasfından da anlaşılabileceği üzere bir forum sitesidir. Forum siteleri, tıpkı sosyal medya ve interaktif sözlükler gibi 5651 sayılı kanunun 2. maddesinin 1. fıkrasının "m" bendine göre Yer Sağlayıcı olarak faaliyet göstermekte olan, hizmet ve içerikleri barındıran sistemleri sağlayan veya işleten platformdur.
5651 sayılı kanunun 5. maddesine göre yer sağlayıcı, yer sağladığı içeriği kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Başka bir deyişle ForumDenizi üzerinden yapılan yazılı, görsel ya da işitsel paylaşımlardan doğabilecek yasal sorumluluk, mezkur içeriği paylaşan ForumDenizi üyesi gerçek kişilere aittir. İlgili kanunun anılan maddesinin 2. fıkrasında da çok açık bir biçimde öngörüldüğü üzere; yer sağlayıcı, yer sağladığı hukuka aykırı içerikten, ceza sorumluluğu ile ilgili hükümler saklı kalmak kaydıyla, bu Kanunun 8 inci ve 9 uncu maddelerine göre haberdar edilmesi halinde ve teknik olarak imkân bulunduğu ölçüde hukuka aykırı içeriği yayından kaldırmakla yükümlüdür.
Açıklanan hukuki dayanaklar temelinde, hak ihlâli iddiasında bulunan hak sahipleri İLETİŞİM linkinden yer sağlayıcı ForumDenizi yöneticilerine ihtarda bulunarak bahse konu hususu tebliğ etmeleri halinde incelemeler yapılıp, en geç 2 gün içerisinde gerekli işlemler tesis edilecektir.
5101 sayılı yasayla degişik 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince ForumDenizi üzerinde telif hakkı bulunan MP3, video vb. eserlerin paylaşımı T.C. Kültür ve Turizm Bakanlığı tarafından hak sahipliği verilmiş olan MÜ-YAP tarafindan yasaklanmış olup, yasal işlem olması halinde, paylaşan kişi ya da kişilerin bilgileri gerekli kuruma verilecektir.